我們最喜歡的康妮西蒙茲的“不能被煮熟的食譜”食譜

你有沒有拿起一本食譜,翻過它,發現了一個名為“不能被煮到廚師”的欄目?好吧,我們有 - 在Connie Simmonds的食譜書中,他的減肥故事引起了去年許多人的想像。在被診斷出患有脂肪肝並被她的醫生告知減肥後,西蒙茲與她的PT兄弟布拉德利開始了一個為期12週的計劃(你可以通過各種訪談,鍛煉和食譜來認識他們) 教練).

現在,她的健康體重和通過她的Instagram推動健康生活 永遠健康副標題為“有史以來最快樂的減肥書”,其基本原則使我們格外開心。這包括諸如不盡可能快地減肥或剝奪自己某些食物,從頭開始烹飪簡單的食物以及了解你吃的東西和你吃多少的東西。

這一切都非常簡單 - 就像書中的食譜一樣,這使得它成為了迄今為止可能依賴於外賣和即食食品的人們的烹飪的堅實介紹,特別是因為它包含該部分。 “不能被詛咒”部分非常適合用西蒙茲的話說“你忘了你的午餐,或者你有一系列的深夜,或者你只是沒有精力做飯”。

我們看了一下這個部分,這個易於掀起的沙拉跳了出來,西蒙茲慷慨地同意與它分享 教練 讀者。

King Prawn Quinoa和Edamame與姜香醋

配料(供應兩個)

  • 250克袋裝即食藜
  • 200克即食蝦(尋找醃製蝦)
  • 175克桶裝即食毛豆(看看沙拉部分)
  • 4湯匙芝麻油
  • ½tsp生薑
  • 1湯匙香醋
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方法

  1. 按照包裝上的說明,在微波爐中加熱藜麥袋。
  2. 將蝦,毛豆和藜麥放入碗中混合。
  3. 將芝麻油,生薑和香醋混合在一個杯子或水壺中,攪拌均勻後倒入沙拉。而已!
編輯和作者。

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