使用此雙杏仁冰沙食譜掌握您的早晨

隨著名人代言的到來,杏仁擁有令人印象深刻的血統。 “杏仁是一種很好的零食 - 我強烈推薦它們。”誰說的那樣?是的 - 它是美國前總統巴拉克奧巴馬。

他說,作為採訪的一部分,他否認每晚都要吃七顆杏仁(他實際上吃的是不同數量的杏仁 - 還記得有關總統的新聞曾經是輕鬆的嗎?)。但忘記了奇怪的背景:奧巴馬總統的建議應該得到所有人的關注。

杏仁富含維生素和礦物質,富含膳食纖維和不飽和脂肪。它們現在也以各種形式出現在標準堅果之外,包括牛奶和黃油,兩者都被納入由MaraNatha食品專家創建的這種開裂冰沙配方中。

額外的營養成分來自鱷梨和菠菜,這也使飲料具有美味的綠色外觀。將這種美味的混合物攪拌成健康的早餐飲料,為您帶來前所未有的活力。

MaraNatha綠色雙杏仁冰沙

配料

服務2

  • 2堆滿了MaraNatha光滑的杏仁黃油
  • ½一個鱷梨,切成薄片
  • 600ml Almond Dream Dairy Free飲料或杏仁奶
  • 3把嬰兒菠菜
  • 1湯匙奇亞籽或大麻籽(可選)

說明

  1. 將切好的鱷梨放入水壺中。
  2. 加入杏仁奶,杏仁黃油和菠菜。
  3. Whiz與棒式攪拌機一起獲得平穩的一致性。

對於增加的等級(以及一些額外的營養益處),使用楔形石灰來潤濕服務眼鏡的邊緣,然後將眼鏡浸入chia或大麻種子中,然後再用冰沙填充它們。

營養信息

每份

卡路里:196脂肪:17.2克飽和脂肪:1.5克多不飽和脂肪:0.5克單不飽和脂肪:3.5克碳水化合物:9克蛋白質:5.7克

MaraNatha Almond Butter採用Velvet Smooth和Divine Crunch,可在Tesco和Ocado購買,售價3.99英鎊。 maranathafoods.com。

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編輯和作者。

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