Mark Wright談論培訓

您現在是Super 7補充系列的大使,您能預先描述您的培訓和營養方法嗎?

有點類似真的。我使用不同的品牌用於不同的東西,但現在這款Super 7系列產品已經包含了我多年來使用過的所有東西,並將其融入其中。現在我正在努力擴大所以我主要使用Super 7 Gain Post Workout Deluxe。鍛煉後我會一直搖勻,但碳水化合物與蛋白質的比例會根據我當時的訓練而變化。

為您描述一周的典型培訓

我每週訓練四次並每次混合。有一天我做胸部,有一天做肩膀,有一天做肩膀,然後再做胸部。我在每個身體部位做四個練習,然後我可能會在最後放下這個練習並做一個超集。我沒有私人教練,但我的朋友Kenzie曾經訓練過我,所以我真的從他身上學到了一切。

你是在為任何特定的運動訓練還是只是為了看起來最好?

如果我說我沒有去健身房看起來很好,我會說謊,但現在我已經這麼做了這麼長時間它只是我生活的一部分而且如果我錯過了一個會話就會感到奇怪。話雖如此,我確實考慮過去年參加馬拉鬆比賽,但是進行訓練的時間太長了,這會讓我不能去體育館做強力訓練。我真的很有競爭力,所以如果我這樣做,我會真的想要它,而不僅僅是笑。我會改變我的補品,開始減肥,並採取鍛煉前的助推器,以保持我的能量水平長期運行,並阻止我的身體進入肌肉儲備燃料。我的目標時間不到4小時。

你的營養方法是什麼?你一直試著吃乾淨嗎?

我試著,但我對自己並不過分嚴格,比如說,即使我已經吃過午飯,我也只吃了一根香腸!話雖如此,我總是把飲食分成兩半,所以我會去Nando's吃雞肉和蔬菜但是會丟掉薯條 - 並且可能會給那些訂購它們的人留下一些關係。我也喜歡印度菜。 Korma和Tikka Masala是我最喜歡的罪惡享樂。當談到健康食品時,它不需要無聊或乏味。我的伙伴在埃塞克斯擁有一家名為Sheesh的土耳其餐館,這裡都是肉和沙拉。超級健康的東西,但它的味道很棒。如果你不相信我,請問去那裡的所有健美運動員。它是健康食品愛好者的當地人最喜歡的,也恰好是口感好。

Mark Wright在推出時向MF發表了講話 新的Super 7補充系列.

 

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