Joe Warner的封面模特身體博客7

Joe Warner(@JoeWarnerMF) 是個副編輯男士健身雜誌。他的使命很簡單:在短短12週內完成封面模型。

你的駕駛考試。槍戰中的決定性懲罰。最後對辦公室裡的女孩進行了一次調整,你已經想像了很久。在一個人的生活中,有許多情況下失敗不是一種選擇。甚至想到沒有成功的情況足以讓你的血液冷卻,汗水在你的眉毛上形成。但是有一個地方失敗不是壞事。事實上,在健身房也許是唯一一個失敗是成功的最快途徑的地方。那是因為迫使你的肌肉達到無法提升重量的程度,甚至高出一毫米是吸引他們進入成長的最佳方式,特別是如果你的最新努力已經破壁了。清除牆壁“任何新的體重訓練計劃的開始將導致一些非常快速的增長,因為你正在暴露你的肌肉新的刺激,這會使他們通過變得更大更強壯來應對,以便他們能夠在他們要求執行時應對這個任務又來了,“他說尼克米切爾,私人教練,創始人 終極性能健身 和我的肌肉導師 操作封面模型體 (OCMB)。 “但是你的身體很快適應了這種新的壓力,你需要保持肌肉的猜測,以保持它們的成長。”提升失敗可能是一種強迫你的身體建立更多肌肉和燃燒更多脂肪的好方法,但它不是太愉快了。恐懼在第一個代表開始之前就開始了,因為你知道距離到達一個點的距離不到一分鐘,儘管你願意讓那個酒吧繼續前進,但它還是會停下來。不祥的預感啞鈴並沒有那麼糟糕 - 可能發生的最糟糕的事情就是它們以令人尷尬的砰砰聲撞到地上 - 或者是地面動作,例如硬拉。但是臥推是另一回事。一個好的觀察員是必不可少的。一個不好的人要么讓你在酒吧里挖一條滾花線,要么在你的肌肉有機會越過粘連點之前不得不直立離開你。 米切爾 我知道在我最需要的時候能幫到多少,所以我可以繼續推進直到我的胸部和肱三頭肌安全地震動,因為知道我不會被他的健身房分成碎片。蹲下的失敗是均勻的更多的頭髮。在健身房裡可能沒有什麼比讓另一名男子將他的pythonesque手臂纏繞在你的軀幹上讓你重新回到起點更令人尷尬的事情,但我已經失去了它發生的次數。不要害怕失敗因此,如果你正在努力保持你的肌肉鍛煉努力,或者達到一個你無法下車的高原,那就試著提升到失敗。服用12個或更多代表擊中失敗在兩次擊中後無效,所以選擇適當的重量,肌肉可以舉起六到八次,然後揮動白旗。更重要的是,選擇一個合適的觀察員。

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封面模特補充

作為我的封面模特轉型挑戰的一部分,尼克米切爾正在讓我採取各種補充。我將每週解釋一個不同的背後原因。什麼?卡恩-EnhancedWhy?左旋肉鹼是一種主要存在於紅肉中的化合物。它在身體中扮演著許多角色,特別是幫助使用脂肪儲存作為燃料。 Carn-Enhanced是一種方便的液體形式的左旋肉鹼,還含有維生素B5和B12,可以增加你的脂肪燃燒潛力,提高能量水平。全面的Poliquin性能補充劑可以在upfitness.co.uk/store上找到。
編輯和作者。

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