卡爾弗蘭普頓對KikoMartínez世界冠軍爭奪戰:'這將是特別的'

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這是我的第一次世界冠軍爭奪戰,所以我加時賽。 我們正在進行為期14週的訓練營而不是12週。我周一到週五每天訓練兩次,週六做一個強人巡迴賽,然後周日休息。我今天的第一場比賽是在上午11點左右,我們專注於打孔 - 包,墊或陪練。第二場比賽是下午6點左右,將是衝刺或重量。

當我稱體重時,我的身體脂肪將低至3%。 飲食至關重要。超重量限制是122磅[55.25千克],我的體重相當大,但我嚴格按照營地逐漸降低了它。沒有沸騰。

我開始吃更多的碳水化合物。 我的飲食鬆散地基於Paleo,有優質的肉和蔬菜,沒有小麥或乳製品。但是這次我已經引入了很多碳水化合物,而且重量仍在下降。別搞錯了,我的教練Shane McGuigan讓我吃得很多。

每個營地我都會變得更強壯。 我總是打破健身房和賽道上的PB。我可以做6x6深蹲,屁股到草,95公斤。我27歲,所以我處於鼎盛時期,接下來的四年將是我最好的。即使在營地外,我過著良好,乾淨的生活,但在戰鬥結束後的一周,我可能會放鬆一下。每個人都需要爆發,我喜歡帕夫洛娃。

拳擊中還有很多恐龍。 人們在培訓方面遇到了很多問題。在經歷了數英里之差的夜晚睡眠不足之後,拳擊手仍然在凌晨5點起床。但有些人開始點擊實際工作。在Shane,我有一位非常科學的教練,他知道自己在做什麼。我對他很有信心 - 我做的就是我所說的!

拳擊是一種爆炸性的,而不是耐力的運動。 拳擊時間最大的浪費是以慢節奏跑半程馬拉松。很多人仍然這樣做,但它是如此老派。拳擊是爆炸性的,你需要在它上面三分鐘,然後休息一個。所有緩慢,穩定的運行只會訓練你緩慢而穩定。當你在戰鬥時,你永遠不會以一種速度前進 - 節奏改變,這就是我們在賽道上沖刺的原因。

我害怕使用Woodway Curve。 那基本上是沒有電機的跑步機,所以無論你運行得多快,它的速度都有多快。我們會在它上面做衝刺間隔,這只是折磨。它是球到牆的東西,感覺我的肺會從我的胸部彈出。到會議的中間,我一直在想,'為什麼他媽的我註冊了這個?'

我現在比以往任何時候都更加努力。 拳擊力量很大程度上與你出生時有關,但你可以在健身房變得更加努力。我一直都有力量,但是Shane認為我現在正在努力拼搏,因為我一直在訓練和磨練我的技術。

力量第一。 打孔功率是良好技術和建立功率重量比的結合。因此,最好的辦法是在完善墊子,袋子和陪練的打孔技術之前提高整體力量。

我用複合升降機建造我的基礎。 沖頭中的所有力都建在腿部和臀部,因此在拳頭上建立動力時,必須做背蹲。沒有更好的練習來建立整體上身力量而不是引體向上和引體向上,所以確保你得到這些。並且傾斜臥推意味著你的肩膀和胸部處於一個有利於你一旦你受益在環中。

我經常背負著瑣碎的傷病。 大多數拳擊手都在我的水平。我坐在我的屁股上,盡可能多地休息。在其他運動中,你可以花時間休假,但是在拳擊等體重運動中你不能,所以你只是帶著你的傷勢。拳擊手必須繼續下去,所以休息是至關重要的。

這場鬥爭將是特別的。 當我們在2013年2月參加比賽時,我已經在貝爾法斯特擊敗了KikoMartínez,但這次世界冠軍已經上線了。我們在泰坦尼克區(Titanic Quarter)的16,000名瘋狂粉絲麵前,距離我家只有一箭之遙。當你想到泰坦尼克號時,你會想到貝爾法斯特。在那裡進行這場鬥爭非常重要。

有錢能使鬼推磨。 我們提出了一個很大的經濟報價,把他帶到了貝爾法斯特作為冠軍並且他正在兌現。他上次被擊敗了,他從來沒有像他那樣被擊中過。這將是與上次相同的結果,然後當我成為IBF世界冠軍時,我可以繼續做更大更好的事情。

我已經可以看到自己拿著皮帶了。 這將是我三歲的女兒卡拉第一次參加我的一次戰鬥,我已經想到了我們在戒指中的照片。它會很棒。通常會想到她的保姆想要參加比賽,所以我們沒有人去看她。她知道關於馬丁內斯的一切,她稱他為'禿頭男孩'我不可能在女兒面前受到羞辱。

卡爾弗蘭普頓9月6日對陣KikoMartínez的IBF超級最輕量級世界冠軍爭奪戰在BoxNation上現場直播。如需門票,請訪問Ticketmaster或致電0844 277 4455

編輯和作者。

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