一個新的懷孕食物規則:堅果!

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掖!如果你期待的話,每天吃一把堅果可以降低寶寶患過敏症的風險......

如果他們的寶寶出現與堅果有關的過敏症,媽媽將被建議傳遞花生。但作為越來越多的證據的一部分,一項新的研究表明,懷孕期間吃堅果不會增加你未出生的孩子的過敏風險。事實上,它可以降低對食物敏感的風險。 根據波士頓的情況,與那些很少吃堅果的媽媽相比,幾乎每天吃花生,杏仁或幾乎任何其他類型的堅果的孕婦,花生或樹堅果過敏的嬰兒的可能性降低約30%。兒童醫院。衛生部建議,無論您是否有家族過敏史,在懷孕期間吃堅果或母乳喂養都可以作為健康均衡飲食的一部分。但很明顯,如果你有一個現有的過敏症,避免使用堅果。 研究表明過敏可能直到分娩後才會發生,即使你的伴侶過敏,吃堅果不應該影響寶寶的風險。 因此,除了在菜單上添加花生,蛋白質和葉酸的良好來源,還有什麼應該磕磕碰碰?找出你的終極懷孕飲食。 什麼是促進食物的食物?請在下面告訴我們......

編輯和作者。

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