在你被欺騙之後重建信任的9種實用方法

外遇可能會破壞大多數無法修復的關係。但是,如果您決定修復它,請使用這9種方法在您被欺騙後重建信任。

對於不得不處理不忠的夫妻來說,有希望!

儘管許多夫妻選擇因婚外情而選擇結婚或甚至婚姻,但仍有一些人跋涉並最終建立起比以往更強大的關係。

畢竟,什麼不會扼殺你的關係可以使它變得更強大。

偏離後重建信任

雖然恢復一個心碎的情人的信任並不容易,但是和你一樣努力,有時候看起來會徒勞無功,你可能會感到無助和痛苦。

但是,當你看到那些經歷過艱難階段的情侶,並且比以往任何時候都更強大的時候,你仍然可以依靠希望,並試圖讓自己的浪漫綻放,即使它似乎已經枯萎了。

外遇後重建信任的9種方法

如果你想建立對關係或婚姻的信任,這裡有9件你應該為自己做好準備的事情。

它需要時間和決心,但任何值得堅持的東西絕對值得付出努力,不是嗎? [閱讀:您有信任問題的10個理由以及解決所有問題的5種方法]

#1 結束這件事,呃。但要確保你的伴侶獲得證據。 不,不要和你,被欺騙的人和你的伴侶約會。那隻是在惹麻煩!相反,通過電話,短信,Facebook或電子郵件進行。只要確保你被欺騙的人得到消息,你就可以向重要的其他人提供證據。

這可能是最難和最尷尬的心痛的障礙,但確保你的伴侶知道你如何結束它將有助於平息他或她的思想,以防仍然懷疑這件事仍在發生。 [閱讀:如何結束婚外情並完全克服]

#2承認你的錯誤。 不要把它歸咎於第三方,絕對不要責怪你的伴侶!不忠是一個有意識的決定,你選擇參與。在你向你的*可能不可接受的*夥伴道歉之後,告訴他或她你為什麼選擇首先發生婚外情。

盡量不要責怪外界的影響,如酒精或朋友的嫉妒。相反,讓你的伴侶了解你的想法,進行這樣的背叛行為。也許你覺得理所當然。也許你只是在尋找自我提升。也許你只是自我控制能力差。無論是什麼,請確保它是真誠的! [閱讀:承認欺騙你的愛人的正確方式]

#3讓你的伴侶發洩,並在他們這樣做時回答問題。 你的伴侶有權利生氣。但當他或她解除沮喪,憤怒,眼淚和指責時,盡量保持耐心。

此外,無論你對自己所做的事感到多麼羞恥,都要對你重要的其他問題給出誠實的答案。在你的婚外情期間,你已經讓你的伴侶處於黑暗中,所以當你撒謊時,你可能會以他或她的方式揭露你的下落。

你的伴侶越了解骯髒的細節,他或她的想像力越少,填補空白並使事情看起來比實際情況更糟。

#4以注意力和感情淋浴你的男友。 關於作弊的事情就是你的伴侶受到了傷害,你應該把注意力集中在另一個人身上,而這應該是你們兩個人之間的排他性。

在這件事情中,你的伴侶很可能被剝奪了你的感情。這是彌補它的最佳時刻。加倍努力,用鮮花求她,或者在床上用早餐贏得他。記住,你正在重建信任,但情感也很重要。只是不要想一想那些宏偉的姿勢足以讓你擺脫困境。 [閱讀:你可以在日常生活中使用的25種最甜蜜的浪漫姿態]

#5讓你的伴侶隨時知道你在哪裡。 這似乎是你從一個緊貼的伙伴那裡得到的東西。但是你們都在努力重建破碎的信任關係。通過讓你的愛人知道你在哪裡,這可以讓他們留意你並感到放心。

這也可以平息你的伴侶的想法,即使你沒有被觀看,你也只是做常規的事情。但是,不要將你的更新變成關於你行踪的無情報告!

加入更多的東西,比如,“親愛的。剛上了辦公室。愛你。或者“只是在平常的地方做我的雜貨。我正在考慮你。通過電話這樣做也可以通過發短信來做到這一點。真誠和深情,但信息豐富是你的目標。 [閱讀:情感事務和它可以為你的生活做的10件非常糟糕的事情]

#6慢慢地嘗試重建你的情感和身體關係。 想像一下,你是從頭開始的,你正在尋求你的伴侶再次愛上你。他或她願意解決的事實表明,愛情存在,儘管信任可能需要一些工作。就像你們關係的開始一樣,親情,證明你的誠意和愛情可以帶來信任,即使這是第二次。

一開始就贏得他或她的小事情,如長談,突然訪問或只是整體體貼。讓你的伴侶發笑,利用你的烹飪技巧再次吸引他或她。然後,如果你的伴侶再次對你感到滿意,那就轉向更實際的東西。

絕不是你的目標是讓你看起來像是在一塊乾淨的石板上開始。但是你的整個關係經歷了巨大的,雖然痛苦的變化。現在是時候加緊並彌補這種關係。 [懺悔:我欺騙了我的男朋友,感覺很好!]

#7避免舊的模式導致你的事情。 好吧,也許你不是百分之百的錯。可能是因為時間和誘惑阻礙了你的判斷力,導致了婚外情。

但無論是什麼導致你走下這條路*被酒吧里的好朋友包圍,鼓勵你的朋友,或者只是對人們過於友好*,盡力避免它。

如果你的伴侶知道你的緋聞是從酒吧開始的,那麼每當你去那裡時,你都必須避免這種情況或帶上你的伴侶。如果它開始工作,你應該盡量不要獨自與你的前情人。如果與前任試圖重燃火焰,請將其從您的聯繫人列表,您的Facebook頁面或您擁有的任何媒介中刪除。

此外,如果您的重要人員知道您正在努力避免重複相同的舊模式,那將會有所幫助。再說一遍,這還不夠,但這是一個開始。它不僅可以平息你的伴侶的思想,而且這些步驟肯定有助於防止重新陷入舊的作弊行為。 [閱讀:抵抗愛情誘惑的10大步驟]

#8耐心等待你的伴侶。 結束婚外情只是重建伴侶對你的信任的漫長道路的開始。在那之後,會有一些揮之不去的指責,偶爾的偏執行為,並指責你。全力以赴,但不要讓它破壞你的決心。這是整個過程的一部分。

目前還沒有明確的時間表,所有因不忠而受到傷害的夫婦都會以不同的速度經歷。但是有一天,如果有足夠的時間和持續的努力,你的伴侶可能會慢慢開始放下他或她的防禦並學會逐漸信任你。 [閱讀:關係中的事務和自負的真正重要角色]

#9尋求治療。 儘管你盡了最大努力,但和解進程仍有可能無法按計劃進行。這就是夫妻的治療方法。沒什麼值得羞恥的。事實上,你應該感到自豪的是,你願意投資專業的方式來修補你們的關係。

但請記住,治療不是一夜之間治愈你的困境。您仍然必須始終致力於自己重建信任。只需將治療視為一種額外的助推器,以幫助平滑重建關係的道路。

沒有快速解決方案可以重新獲得合作夥伴的信任。不忠可能是一次性的事情,將在你的關係中留下揮之不去的幽靈。

[閱讀:12個無趣浪漫的微妙跡象,可能導致一個伴侶偏離]

但是,如果你在作弊後使用這些步驟來重建信任,並且你和你的伴侶決心讓事情發揮作用,你就可以逐漸重建你認為丟失的信任。祝你好運!

編輯和作者。

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