2016年要做的8件健康事情

現在,2015年在運動後比蛋白質棒消失得更快,那些新年的決心正在全面展開。等等......什麼?你已經忘記了他們?震驚和震驚,我們是。如果您需要一些靈感來重新回到健康生活的心態,我們已經收集了2016年最好的八種健身產品。立即獲取您的待辦事項清單。

你需要採取的新課程是......普拉提人

對於許多人來說,普拉提長期以來一直被認為是對影響較大的鍛煉形式的輕量級分心。今年將會看到這種態度的變化 - 無論你是新來的健身房還是現有的舉重運動員,你都可以為你做這種低影響,高效的運動。與補充健身計劃相結合,您可以獲得更好的靈活性,並大大提高核心力量。如果你仍然需要一點力氣,像Ten這樣的健身俱樂部就像動感普拉提這樣的運行類,它會引入額外的元素,如電路,重量或旋轉。

你需要的假期是一個健身假期

在多年的時間裡,男人們的假期只不過是陽光,沙灘和七種宿醉。但2016年的傢伙是不同的,2016年的傢伙喜歡從他的假期回來,不覺得他需要另一個假期來恢復。以健身為中心的度假勝地 - 或“健康旅遊”,如果你想要熱門話題 - 精心策劃每日節目,由健身專業人士帶領,讓你感覺和看起來像老闆。看看在多洛米蒂山脈或摩洛哥旅行的Fitscape。

您需要關注的在線內容是...流式訓練

無論您是出差還是忙著去健身房,流式訓練絕對是2016年最大趨勢之一。像Daily Burn這樣的網站每天都有實時鍛煉,您可以選擇最適合您健身水平和目標的鍛煉。立即註冊,即可享受30天免費試用。

您需要去的活動是...... BodyPower UK

BodyPower UK將自己描述為“三個無情的健身日,涵蓋了各種體育,產品,服務和運動員”。在活動期間 - 將於5月在伯明翰的NEC競技場舉行 - 超過90,000名運動員和健身愛好者將聚集在一起,參加展覽,比賽和互動功能區,教他們更好地訓練,吃飯和生活。非常適合那些認真對待健身的人。

你需要看的紀錄片是...... 世界太大了

女性的健美長期以來一直處於男性的陰影之下,但是這部新紀錄片講述的是艾琳安德森的故事,艾琳安德森是一位很快將滿50歲的兩個孩子的母親,她一生中有一個推動力:成為世界上最肌肉發達的女性。在電影的過程中,敘事的焦點轉移到一個關閉女性健美的真實運動,並與肌肉王本人阿諾德施瓦辛格攤牌,因為安德森試圖找出她喜歡的紀律為什麼受到攻擊。

你需要閱讀的書是......與海豹一起生活

Jesse Itzler是那些出類拔萃,自我啟發的人之一,如果他不是那麼好,你真的很討厭。在他的新書中,Itzler--一位企業家,詞曲作者和超級馬拉松選手 - 決定他的生活過於舒適,他需要走出自己的舒適區並進行更好的塑造。為了實現這一目標,他做了普通人不會做的事情:僱用一名海軍海豹突擊隊員與他和他的家人一起生活一個月,並將滑行置於他日常生活的生活方式之下。

你需要吃的食物是......豆類

毫無疑問,千名“扼殺脈搏”頭條的煽動者,2016年被聯合國宣佈為“脈搏年”。聯合國的目標是“'提高公眾對豆類營養價值的認識,作為旨在實現糧食安全和營養的可持續糧食生產的一部分”。我們很明顯已經知道他們有多好,但是把奶酪換成鷹嘴豆和漢堡換豆的時間從未如此好過。

您需要的可穿戴技術是...... Xmetrics

對於它的追隨者來說,游泳是完美的全方位鍛煉和脫離世界其他地方。 Xmetrics面向愛好者,並且是游泳池可穿戴技術的最前沿。設計用於綁在頭後部,它將提供關於性能的實時音頻反饋,並在最後以圖形方式將所有內容整理在一起,以便您可以看到您(希望)如何改進。

編輯和作者。

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