令人驚訝的方式出生後你的身體變得更好

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當然,你會(很多)睡得更少,並且在日常生活中會更多地玩雜耍,但懷孕和生育的健康益處可以彌補這些臨時挑戰

健康成為一種習慣

懷孕可以讓你們許多人徹底改變你的生活方式選擇,以確保你的成長中的寶寶獲得所有最好的營養。如果你做了積極的健康改變,比如戒菸,減少酒精和咖啡因,或者在你的飲食中加入富含維生素和礦物質的食物,那麼這些習慣經常會在你的寶寶出生後堅持下去。物理治療師Sammy Margo(sammymargo.com)同意; “媽媽們更有動力去吃得更好,因為他們有動力照顧自己正在成長的寶寶。”

你可以說周期性的痛苦

您可能不必擔心懷孕九個月的時間,但是出生後也可以繼續使用陽性,因為您可以減少期間痙攣。有些女性甚至發現懷孕和分娩後月經疼痛完全停止。發表在英國醫學雜誌上的研究發現,分娩可以消除子宮中的一些前列腺素受體位點。前列腺素,在分娩期間使子宮收縮的激素,也在月經痛中發揮作用。結果?較少的疼痛感受器部位意味著較少的痙攣。

您的癌症風險降低

最近的研究報告說,懷孕可能是預防乳腺癌和卵巢癌的有效保護劑。你經歷的懷孕越多 - 你開始生孩子的年齡越小 - 效果越大。哈佛醫學院的研究人員認為,這可能是因為當你懷孕時,你不會排卵並釋放參與排卵的激素 - 雌激素和黃體酮。正是這些激素會增加患癌症的風險。

母乳喂養帶來了自己的好處

如果您給一個嬰兒餵奶至少七個月,它可以降低患心髒病,糖尿病和高血壓的風險。埃文斯頓西北大學的研究人員表示,這種影響不僅僅是幫助減少懷孕後的體重,這可能是母乳喂養的副作用 - 這是因為護理期間釋放的催產素具有心臟健康的特性。

你會對自己感覺更好

每當你抱著或照顧你的小孩時,你可能會感受到愛情和其他好感的激增。斯坦福大學2011年的一項研究發現,這歸功於激素催產素,它在粘合過程中起著重要作用。它是如此強大,以至於一劑可以抵抗幾小時甚至幾天的焦慮。

在懷孕期間運動會讓你成為一個健康的媽媽

雖然我們不建議您在懷孕前從未做過鍛煉或健身,但如果您在懷孕期間保持健康習慣,運動和懷孕的結合會對您的健康和訓練產生更大的影響,而不僅僅是自己做運動。另外,2008年發表在“美國婦產科雜誌”上的一項研究發現,在懷孕期間繼續做負重運動的女性體重減輕,脂肪積累較少,心髒病風險較低。

你的頭髮可以改變

雖然每個人都在談論如何在懷孕期間讓頭髮變粗,然後在寶寶到來後失去它,你們許多人可能沒想到的是你的頭髮質地如何變化。根據布拉德福德大學的研究,懷孕期間和出生後釋放的激素會影響毛囊的形狀,這決定了你的頭髮是直的還是捲曲的。因此,在寶寶到來之前懷孕和捲髮之前你可能會有直發 - 反之亦然。是時候接受你的新風格......

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