7分鐘鍛煉挑戰應用程序審核

人們跳過運動的最常見原因之一是當天沒有足夠的時間。我們都忙於工作和家庭的承諾,很難找到一個小時定期鍛煉。這就是7分鐘鍛煉挑戰的來源。

基於iPhone的應用程序承諾直接,有效和“適當”的鍛煉 - 你猜對了 - 七分鐘,每天在一個小的時間段內包裝12個不同的練習,具有可追踪的結果和激勵的可解鎖成就。這可能是我們一直在等待的基於應用的鍛煉嗎?

迎接挑戰

該應用程序推動您完成各種練習,在7分鐘的激烈,汗水誘導動作的閃電戰中幾乎沒有休息。如果您按照鍛煉方式進行鍛煉並儘可能地努力,那麼該應用程序的開發人員聲稱該程序相當於一小時的鍛煉。

這是一個值得懷疑的概念,但是他們支持科學研究,說這個應用確實有助於增加你的新陳代謝,並使你很好地失去備用輪胎。超過一百萬人(到目前為止)接受了挑戰:在沒有火災的情況下沒有煙,我們試了一下。

7分鐘的奇蹟

該應用程序將指導您完成練習,跟踪您的結果並為您提供鼓勵。解鎖成就的能力是讓你回歸更多的關鍵因素之一。連續四天訓練或一天兩次完成訓練等目標有助於保持你的積極性,特別是隨著你做得越多,可以解鎖的成就就越多。粉碎每一個很容易變得很容易上癮。

如果你希望這個應用程序能夠徹底改變你的訓練,那麼它就不會 - 它可以幫助你提高你的健康水平,而不是新身體的關鍵。也有一個問題,就是要看到承諾的結果,你必須以盡可能高的強度完成挑戰。它實際上是全部或全部,如果你只是在幾次訓練中表現不佳,你很快就會發現你的動機萎靡不振。

任何人的應用程序

很容易理解為什麼7分鐘鍛煉挑戰如此受歡迎。如果你對健身遊戲還不熟悉,它會讓生活變得美好而輕鬆,同時給出關於如何正確執行每項運動的書面和視覺指示。可用性非常好,提供直觀,直觀的界面,它甚至會提醒您,如果您“忘記”,您需要進行鍛煉。我們的主要抱怨是它為用戶提供了增加休息時間的選擇。雖然這對新人來說似乎是積極的,但這有點擊敗了挑戰的對象。

結論

你沒有得到Apple App Store前三名。對於沒有時間進入健身房的人來說,7分鐘鍛煉挑戰是一個方便,激勵的解決方案。鍛煉幾乎可以在任何地方完成,其基於成就的性質可確保您準確地獲得所投入的內容。

1.49英鎊,它肯定是您可能希望使用的最便宜和最有效的起床和鍛煉工具之一。只是不要開始將七分鐘的規則應用到生活的各個方面 - 有些事情值得花些時間。

編輯和作者。

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