7名訓練比你更難的女孩

1. Fionnula McHale

Fionnula McHale博士(@drfionnula)發布的照片

證明大腦,美女和肌肉並非相互排斥,來自都柏林的這位舉重冠軍也是一名醫生和講師。 Fionnula的剪輯將她的體重和Lycra穿著的健身房自拍在她的Instagram帳戶上展示了一個堅硬的六塊裝,顯示出對健身的無情奉獻。如果這位女士能夠找到時間訓練,經營自己的醫療診所並教導,那是什麼阻止了你?

米歇爾·勒溫

Michelle Lewin(@michelle_lewin_)發布的照片

這位委內瑞拉美女曾是花花公子的封面模特,擁有600多萬粉絲,已經風靡Instagram。不難看出為什麼米歇爾的賬戶如此受歡迎。從“hamstring blasters”和“肩膀破碎者”到“戰利品爆破”,她的賬號中充滿了有用的演示視頻和提示。大量的內衣和比基尼鏡頭揭示了她的疲憊鍛煉效果如何。

保琳·諾丁

Pauline Nordin(@paulinenordin)發布的照片

如果您正在尋找動力和建議,請關注Pauline。在帶領瑞典取得北歐版“最大失敗者”的勝利並發行了一張DVD“The Butt Bible”之後,她的Instagram充滿了鼓舞人心的模因和“前後”的照片。結果清楚地表明:這位培訓師和飲食教練真的很了解她的東西。 Pauline自己的鑿子腹部經常出現在帖子中 - 就像她的貓一樣。

佩奇哈撒韋

@paigehathaway發布的照片

Paige是“強者是新的瘦弱”浪潮的海報女郎。就在幾年前,她肌肉發達,肌肉發達,肌肉發達。她坦率的鏡子自拍和更專業的照片拍攝今天展示了26歲的令人羨慕的強壯身體。她的Instagram帳戶上的照片和剪輯顯示了進入它的工作,天哪,這個女人真的能解除。

卡莉羅娜娜

Health&Fitness Blogger(@carlyrowena)發布的照片

除了殺手腹肌外,私人教練和健身博主也非常注重拍照。充分利用應用程序的過濾器,她的照片明亮的色彩將讓你想要加入她在泰晤士河邊跑步,在越南劃皮划艇或徒步攀登冰川...或者只是走她非常可愛的狗。

6. Anastasia Papoutsaki

由@anastasia_fit_ifbb發布的照片

阿納斯塔西婭令人難以置信的肌肉發達的體質與我們對專業健美運動員的期望一樣。 “希臘女神”發布了她的工作照片和視頻,以及她的競爭鏡頭,並藉助一點點(讀取:加侖)油和棕褐色展示她的肌肉。

7. Andreia Brasier

照片由Andreia Brazier發布,%uD83D%uDD39(@andreiabrazier)

安德烈亞的“努力訓練或回家”的理念顯然對她有用。她有一些我們在Instagram上見過的最好定義的腹肌 - 而且並不羞於展示它們。她的視頻證明她不會在健身房裡逃避,而且如果那是你的話,她也會偏向於在一個長長的,激勵性的標題中開放她的辛勤工作。

編輯和作者。

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