7種簡單的方法可以阻止你的幼兒成為挑剔的食客

沒有人想要發現自己迎合一個小型食物獨裁者的心血來潮,但你怎麼阻止你的孩子挑剔?

每個人都聽到關於只會吃蘋果和烤麵包的幼兒的故事,但沒有人想最終得到一個。別擔心,按照這些簡單的提示,你很快就會享受他的食物。

先吃蔬菜

而不是提供你的孩子最喜歡的食物,當他最飢餓時,確保提供一些蔬菜作為首發。營養學家Lowri Turner說,在開始他的主餐之前,先用幾根蘆筍或一大塊西蘭花和黃油開始。這應該讓他的甜食得到控制。

2.自己喜歡冒險

這個想法是傳遞食物很有趣。 “如果你的孩子看到你喜歡不同的食物,他就更有可能親自嘗試,”洛瑞說。

繼續努力

如果您的孩子拒絕食物,請不要放棄。他可能需要多次嘗試才能適應新菜並意識到它實際上相當不錯。 “即使他在一歲或更小的時候可能會拒絕某些東西,他也許會在幾個月後開始喜歡它,”洛瑞說。

嘗試以幼兒為主導的斷奶

避免用勺子餵養年齡較大的嬰兒或幼兒。這個想法是,如果你的孩子能夠控制食物並且能夠撿起食物,感受食物的質地並嘗試他喜歡看的東西,他將更有可能嘗試和吃各種不同的食物。他年紀大了的事情。

5.讓食物變得有趣

對於年齡較大的嬰兒和幼兒來說,用黃瓜,西紅柿和三明治製成的滑稽面孔將很受歡迎。 “或者與原始蔬菜進行一場比賽,”洛瑞說。 “最響亮的打鬥機贏了。”

6.利用同伴的壓力

邀請其他媽媽和他們的小孩共進午餐。 “在地板上的桌布上擺放一大堆不同健康食品的野餐,讓孩子們陷入困境,”洛瑞說。

7.行動冷靜

如果你的孩子不吃晚餐,假裝你不在乎。如果他意識到他吃的東西對你來說真的很重要,它就會變成一場權力鬥爭,所以假裝它沒有,他就沒有理由拒絕。

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