6種方法停止美化忙碌而開始生活!

你覺得自己一直都很忙嗎?用這六種方法來消除繁榮的美化,開始過更富有成效的生活!

在當今世界,大多數人都處理每天,甚至每小時忙碌的問題。大量事情一下子發生似乎已經成為現狀的一部分,以及許多人在平常的日子裡所期待的。

我們大多數人都在不斷嘗試與家人和朋友共度時光,我們的事業,愛好,激情以及其他日常職責。忙碌,經常疲憊,在我們的社會中相當普遍。學會找到有效的平衡是許多人難以做到的事情。但稍後會有更多。

繁榮的美化

最近,我一直在考慮如何處理存在 由於我的一位特別的朋友,我將打電話給安迪。我只是在與她結束,而這一切都是因為她對忙碌的痴迷。事實上,我們幾乎所有的談話都是關於她的生活是多麼令人難以置信的“忙碌”。

這是我們所有談話的焦點,她將從常規的“hi,你好嗎?”開始,並從那裡開始列出她在過去48小時內所做的事情,以及她的日程安排是多麼的緊張。

在這一點上,我覺得我可能會爆炸。讓我澄清一點,這對她來說並不是一個特別繁忙的月份,我的意思是她只是和一位好朋友一起解壓。自從我多年前見到她以來,安迪一直都是這樣,並且在我們整個友誼中每天都痴迷地告訴我她的忙碌。

不要成為忙碌的吹噓者!

直到最近我們進行了一次典型的對話 - 她描述了她在接下來的24小時內必須做的每一項任務 - 然後是Instagram照片,她自己正在觀看帶有黃油爆米花的電影,我是否意識到安迪是一個忙碌的吹噓者。

忙碌的吹噓者是經常談論他們生活中所有事情的人,但實際上並沒有那麼多。基本上安迪和其他忙碌的吹噓者,讚美真正忙碌的意義。也許,這是他們讓自己感到重要或填補不安全感的方式。然而,安迪並沒有真正完成所有事情,而是經常上市,她只是談論它們,他們將花費多少時間和精力,然後,最終根本沒有做到或者做得很好。

那是一個忙碌的吹噓者。他們都談論他們正在進行的事情,但事實上,並沒有做出很多舉動。對我來說,它變得越來越令人沮喪,因為我實際上忙於自己的生活,並試圖管理一個緊張的時間表,並充分利用我的時間。因此,我得出的結論是,聽到安迪對她多麼忙碌,實際上看到她不活動的漫長咆哮,對我自己的平衡行為起反作用。 [閱讀:識別和終止有毒友誼和關係的指南]

6種有效的方法來處理您忙碌的生活

在這種挫敗感中,我提出了六個技巧,幫助我了解了Andy的吹牛方式,並真正處理了我繁忙的日程安排。希望其中一些對其他真正忙碌的人也有用 的東西。

#1富有成效,而不僅僅是“忙碌”

這是我在與安迪打交道時學到的一個重點。 “忙碌”和富有成效是兩件完全不同的事情。你可能忙著做很多事情,比如檢查你的Facebook,然後自己編寫許多你可能從未讀過的清單,並且不會進一步推動自己的人生目標,或更簡單地說那天需要完成的事情。 。

另一方面,當你開始完成真正的事情時,提高工作效率對你和你的目的更有益。這需要組織,時間管理和專注的能力。您可以創建一個有用的列表,列出完成所需的所有操作,然後逐個檢查它們。停止浪費你的時間談論你需要做的一切,然後開始做。同樣,通過提高工作效率,而不僅僅是忙碌,你最終會有更多的空閒時間在你的日程安排中去做你想做的事情。 [閱讀:12對夫妻非常有效的時間管理技巧]

#2停止對一切說“是”

為了提高工作效率,你必須意識到你無法做到這一切。你需要記住的是,有時候,你不可能接受所有被問到你或被拋出的東西。無論是在工作中還是在家中,您都需要接受並理解您必須對某些項目,機會,事件說不,並且只是學會委派一兩項任務。

所以,如果你老闆要求在本週末之前提出另一個提案,那是不可能的,那麼你需要學會拒絕。評估您對現有資源的實際操作,然後完全承諾。如果你的傳播不那麼薄,你將能夠取得更有效和成功的結果,這通常比只用平庸的結果做一整堆事情更有價值。

#3優先考慮並完成任務

我們都有無盡的責任和事情,我們需要在一天內完成。所以在你停止接受你所問的每一件事之後,你也應該開始優先考慮。您需要澄清哪些任務和職責比其他任務和職責更重要。

一旦你決定了,開始做更重要的事情,確保你先完成這些。如果先檢查列表中的所有主要內容,您會感​​覺更有成就感。如果一些瑣碎的任務被推遲一兩天,或無限期地推遲,那也沒關係。盡你所能,做得好。

#4停止拖延

如果你必須這樣做,制定計劃並完成它。不要拉開安迪並談論它幾個小時,不做任何形式的承諾,實際上採取行動完成一個特定的項目或責任。

如果它很重要,那就整理一下吧。按時完成一些事情會比你最後一刻強行完成並且不是最好的能力感覺好幾百萬倍。

拖延現在特別容易,我們可以聲稱的數百萬件事情很重要,比如查看電子郵件和消息以及更新博客。但是,如果您有一個重要的項目要做,請將手機靜音並關閉電子郵件。你需要給自己分配適當的時間和空間來完成它。 [閱讀:改變生活,找到自己幸福的12個步驟]

#5有健康的習慣

如果你不照顧自己,那麼忙碌和富有成效會更加困難。你需要吃健康的食物,補充水分,適當地睡覺,進行某種運動,讓你的身心得到某些恢復。

如果你忽視這些必需品,一般來說生活似乎會變得更加艱難。花點時間保持健康。它最初需要更多的努力,但你會感謝自己在路上。

#6獎勵自己

如果你努力提高工作效率而不僅僅是“忙碌”,你就不再對每一件事說“是”,你已經優先考慮你需要做什麼,停止拖延,並保持健康通過這一切,然後是時候祝賀自己並做一些慶祝。

事實是大多數人都非常忙碌,但如果你已經完成了某些事情,你應該花時間獎勵自己做得好的工作!重要的是要把時間花在你的日程表上*無論你有多忙*都要承認你做了什麼。

無論您有什麼獎勵,一定要放縱。去吃一頓美餐,給自己買一雙新鞋,或者把自己鎖在一個週末,最後完成你一直在痴迷的書系列。如果你經常太忙,並且在你可以的時候不要停下來享受生活,那麼重點是什麼呢? [閱讀:12個富有洞察力的課程,可以幫助你過上更好的生活]

停止說話,並開始以聰明的方式工作

最重要的是,不要像安迪一樣,只會讚美忙碌意味著什麼。如果你真的很忙,就像我們很多人一樣,請按照你的日程安排。可以忙碌而富有成效。要停止做你要求的所有事情,縮小你的注意力並完成所有工作。如果您願意付出額外的努力,並以一種聰明的方式工作,就有可能找到平衡點。 [閱讀:6個大的告訴藉口讓你無處可去!]

我對安迪的最後一點說明

如果你感到被混亂的生活完全淹沒,那麼向親密的朋友發洩是非常有幫助的。但是,要注意你並不只是在喋喋不休地討論你應該做的事情,而不是在完成任務方面取得進展。不要吹噓自己的忙碌,而是使用這些技巧中的一些來解決你在一個經常需要一個人的整個世界的忙碌生活。

[閱讀:13個快樂的事情,你需要確保幸福快樂的生活!]

美化繁忙很容易,而且看起來很重要和繁忙,它可以阻止你享受甚至過著你的生活。使用這六種方式開始提高工作效率,開始真正的生活!

編輯和作者。

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