當你懷孕時,有5種方法可以進入“媽媽模式”

閱讀手冊?蜱。買了嬰兒車?蜱。畫苗圃?蜱。實際工作已經完成。現在,你只需要為寶寶的到來做好情感準備......

當談到為寶寶做好準備的實際方面(到Mothercare旅行,玩雜耍財務,瀏覽名冊......)時,你幾乎已經整理好了。 但是,事情的情感方面呢?您可能仍然懷孕,但現在開始進入木乃伊區域還為時尚早。

1.學會放鬆......現在

改變尿布,母乳喂養和與其他媽媽一起喝咖啡 - 它有多緊張?作為一個新媽媽可能聽起來像是在公園散步,但純粹的責任和無情的任務可能是壓倒性的。通過在寶寶出生前掌握壓力管理技巧,您在出生後會更加放鬆 - 而且您越放鬆,寶寶就越放鬆。每天抽出時間專注於自己和寶寶。聆聽放鬆CD或參加產前瑜伽課程,出生後可以輕鬆跟上母親和嬰兒課程。

2.順其自然

母乳喂養的最初幾個月會讓你感受到情緒的過山車,激素的擺動,睡眠剝奪以及新生嬰兒的無情要求。 一分鐘的喜悅,絕望的絕望和疲憊,幾乎所有的時間,你將不再掌握自己的生活或情感。 所以現在是時候失去你內心的控制狂,學會順其自然,享受騎行。當黑暗時代如此壓倒你感到無法應付時,不要害怕尋求支持 - 無論是來自你的伴侶,朋友,還是你的家庭醫生或健康訪問者。

3.拋棄內在的完美主義者

從自己的錯誤中學習是成功養育子女的重要組成部分,所以不要給自己施加壓力,使自己成為完美的媽媽。如果將條形設置為“完美”,那麼任何不足都將被視為失敗。 雖然閱讀育兒手冊有助於指導您完成這些早期月份,但您將通過反複試驗了解寶寶獨特的喜好,不喜歡,需求和缺陷。 因此,不要害怕'錯誤'並且當你錯過了嬰兒按摩課程或者你仍然在下午2點仍在你的PJ中時不要打敗自己。

4.發展厚厚的皮膚

愛一個孩子可能有點像一個單相思的青少年迷戀。充滿愛心,用不斷的親吻,擁抱和恭維來淋浴他們,你可以期待很少的感情得到回報 - 特別是在第一次心臟融化的微笑之前的前幾週。作為一個母親,你必須學會無私地愛,並相信你擁有的紐帶 - 即使你的寶寶第一次離開他在幼兒園時沒有眨眼睛,或尖叫他在幼兒中間討厭你發脾氣。

寶貝證明你的關係

雖然共同創造新的生活可能聽起來像是一個終極的浪漫夢想,但即使是最強大的關係也會因新生兒的到來而動搖。出生前的公開交流對於消除你們關係中任何現有的皺紋至關重要,並討論你對未來時間的恐懼和焦慮。 現在是確保您的關係走上正軌的時候了,所以擠出大量的約會或者在出生前預訂一個浪漫的假期,以充分利用這個寶貴的時間。 現在製定一些應對策略,例如輪流讓他們做一個謊言或超時做自己的事情 - 並為你們兩個包括計劃,無論多麼小。 並製定一個協議,要記住,在睡眠不足的stupour,凌晨3點所說的,不應該被視為你真實感受的反映。

編輯和作者。

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