5 MMA讓每個人都應該掌握

無論您是第一次參加健身愛好者,想要提高您技能的有抱負的戰士,還是只想在下次在烤肉店外開始工作時都能避免麻煩的普通人,這些MMA技術都能滿足您的需求。

1.右手

它可能不是技術上最合理的打擊,但對於純粹的動力,它不能被打敗。倫敦城市國王體育館的MMA教練格里姆肖說:“把你的頭向前甩開,然後離開中線。” “同時,將你的右手環繞在頂部,好像你正在打一個板球碗,目的是將它放在你對手的下巴上。”如果你打左撇子(右腳向前而不是你的左腳),請使用你的左手而已。

2.後裸扼流圈

MMA最常見的提交之一成立。 “當你在對手後面時,將你的手臂放在他們的脖子上,目的是用手托住你的下肘,”格里姆肖說。 “用你窒息的手握住你的對面二頭肌,然後將另一隻手放在他們的脖子後面,然後施壓,直到他們敲擊。如果你處於現實生活中的自衛狀態,將他們昏迷,將他們置於恢復位置,讓他們醒來,意識到他們的方式令人尷尬的錯誤。“

3.單腿甩尾

一種經典的擒抱技術,旨在將攻擊者傾倒在背後。 “把他們的一條腿從地板上撿下來,所以他們的重量都在另一條腿上,”格里姆肖說。 “一旦你固定了腿,就把肩膀壓在他們的大腿上,將它們推到地上。”

斷頭台

顧名思義,這是另一個基於頸部的提交保持,讓你的對手在幾秒鐘內睡覺。 “這基本上是一個典型的小學生頭部,但喉嚨兩側施加壓力,”格里姆肖說。

5.雙腿Takedown

像修改過的橄欖球一樣,最終結果與單腿相同。 “通過前進和下降來改變等級,直到你可以用雙手環繞對手的腿筋,”格里姆肖說。 “將頭轉向一側,開到另一側,將它們從腳上抬起並將它們放在背上。”

Ashleigh Grimshaw於2月6日在倫敦The Troxy舉行的UCMMA 46比賽中為Kostadin Enev辯護。在這裡買票。

編輯和作者。

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