3種方法使蔬菜更加美味

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在椰子油中炒綠色蔬菜,加入一些香料

“當我煮或蒸時,我發現綠色的蔬菜很溫和無聊。然後我開始用椰子油炒它,然後扔些辣椒片和小茴香。它的味道令人驚嘆,它保留了它的緊縮,並沒有多少營養素洩漏出來。此外,椰子油是一種很好的脂肪來源,可以幫助你吸收綠色素食所提供的所有必需營養素。“ - 健身模特和私人教練Olly Foster(action-reaction-training.com)

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用大蒜和辣椒煮海藻,使其美味

“海帶的味道,一種海藻,充滿了大量的營養物質,曾經讓我嘔吐 - 然後我發現用新鮮的金槍魚包裹,用鋁箔包裹,用大蒜和破碎的辣椒烹飪。我有一個甘藷或一些土豆泥和胡蘿蔔的一面。我從沒想過我會說這個,但它的味道就像天堂!“ - Roger Snipes,WBFF職業肌肉模型(@RogerSnipes)

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在任何蔬菜盤中加入大蒜使其更美味

“我不喜歡蔬菜,但我知道它們含有我需要的維生素,抗氧化劑和纖維。我嘗試吃大量的蘆筍和西蘭花,以獲得所有健康益處,並用紅辣椒烹飪,使其味道更好,維生素C加大蒜。令人驚訝的是小蒜讓一切變得更好!“ - Sergi Constance,WBFF職業肌肉模型和國際封面模型

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