3種最好的能量提升小吃

咖啡因火箭

配料

25克腰果/ 15克芝麻/ 20克乾蔓越莓/ 50克格蘭諾拉麥片/少量咖啡豆

卡路里 - 522千卡

蛋白 - 32克

碳水化合物 - 57克

脂肪 - 14克

鹹味充電

配料25克開心果/ 15克奇亞籽/ 20克芥末豌豆/ 50克爆米花/ 2tsp肉桂

卡路里 - 502千卡

蛋白 - 22克

碳水化合物 - 70克

脂肪 - 17克

香蕉爆裂

配料

25克花生/ 15克大麻種子/ 20克乾香蕉/ 50克燕麥片/ 20克黑巧克力

卡路里 - 635千卡

蛋白 - 36克

碳水化合物 - 67克

脂肪 - 23克

 

編輯和作者。

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