29周懷孕 - 期待什麼

本週,你的寶寶變得蠕動,你將成為廁所的常客(魅力四射!)。了解更多關於您的寶寶和身體正在做什麼以及懷孕29週時要注意的常見症狀。

我的寶寶29周有多大?

本週,寶寶的出生長度非常接近,長度在15到1.5英寸之間。她現在的體重也在2.5到3磅之間,本週標誌著她體重的變化:在接下來的12週內,她的體重會增加一倍甚至兩倍。根據水果和蔬菜的比較,你的寶寶現在的大小是胡桃南瓜。

我寶寶29週做了什麼?

既然你的寶寶體型更大,你肯定會開始注意到更有活力和規律的踢腿和扭動。她甚至可以在她睡著的時候踢 - 就像你在夜間四處走動試圖舒服一樣。

您的寶寶會對各種刺激做出反應,從您吃的食物到她可以從子宮中檢測到的聲音和光線。寶寶應該移動的次數沒有固定 - 每個孩子都不一樣 - 但是你應該開始每天兩次,早上和晚上監控踢腿。最簡單的做法就是躺著或坐下,因為一旦你休息,你的寶寶更容易振作起來。數到十並監控她的所有動作。

如果您發現寶寶沒有移動的時間超過您的感覺,請嘗試通過喝一杯冰冷的水或吃零食讓她感動。如果不起作用,請致電助產士尋求建議。

當涉及到寶寶的身體時,她的頭部會變大,為她的大腦發育騰出空間,她的肌肉和肺部也會逐漸成熟。

我的身體在29週時做了什麼?

自從你懷孕以來,你可能更頻繁地去看廁所,但是由於你的寶寶太大了,她現在給你的膀胱施加了一些嚴重的壓力 - 所以那些對廁所的訪問現在可能會增加三倍!

雖然聽起來很可能聽起來像流體前面的冷火雞,但是保持水分至關重要 - 無論廁所多少次中斷你的睡眠 - 因為在極端情況下,脫水會導致早產。

您可能還會注意到,當您大笑,咳嗽或打噴嚏時,您會洩漏少量尿液,這被稱為壓力性尿失禁。這是由於寶寶的體重會壓在盆底肌肉上,從而控制尿液流出體外。通過日常鍛煉保持盆底健康。

需要注意的常見症狀:

  • 靜脈曲張:另一種可愛的妊娠症狀,靜脈曲張影響近40%的準媽媽。有些女人覺得她們很痛苦,而有些女人卻沒有不適感,如果你的媽媽有這些感覺,你也有機會擁有它們。為了避免和減少它們,嘗試特殊的產婦支持襪子,並繼續前進,以保持您的流通。
  • 胃灼熱:如果這種令人不快的症狀讓你夜不能寐,請在睡覺前遠離咖啡或巧克力這樣的能量,盡量避免在睡前過度吃得太多。
  • 乳房漏水: 你還沒有分娩,但是你的乳房可能已經在被稱為初乳的奶前洩漏了。是時候開始購買乳墊(哦,魅力!)。
  • 尿路感染:現在你已經到了妊娠晚期,你更容易受到尿路感染,所以如果你去廁所時會燒傷,請諮詢醫生或助產士以獲得建議。

這個星期做什麼:

  • 安全駕駛 - 現在有兩個人在車裡!有一個大的顛簸是沒有理由阻止在車上的束縛。佩戴膝部,使其適合大腿和臀部,並在你的凹凸處 - 而不是穿過它的中間。腰帶的斜帶應該放在你的鎖骨上,然後在你的乳房之間往下走,並將其固定,使其位於凸起上方,而不是在凸起上方。如果您要長途旅行,請確保定期休息以防止腿部和腳踝腫脹(就像您在飛機上一樣)。如果你有背痛,楔入你的背部的墊子可以幫助緩解它。
  • 吃好:你還應該確保你吃足夠的好東西以滿足寶寶日益增長的營養需求:確保你的飲食中含有大量的葉酸,鐵,維生素C,鈣和蛋白質。

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編輯和作者。

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