15你需要知道的令人尷尬的懷孕問題

你有光澤的頭髮和漂亮的凹凸,但是當你談到懷孕的更古怪的“副作用”時,你的發光的皮膚會變成臉紅。我們研究原因和治療方法 - 畢竟,共享的問題是問題減半!

1.氣體和打嗝

激素黃體酮是你寶寶最好的朋友,但可能會給你帶來尷尬的問題,因為它可以放鬆你的腸子並減緩消化。再加上腹部壓力越來越大,氣體就有很多被困的地方!

凹凸創可貼: 穿寬鬆的衣服,少食多餐,並保持食品乳製品識別觸發器。肯辛頓助產士的助產士安娜貝爾·阿希爾說:“許多女性在懷孕期間突然轉向嚴格的豆類和蔬菜飲食。” “所以,如果你不習慣他們,請逐步介紹!”

2.便秘

黃體酮也可以打敗你,但鐵補充劑會讓它變得更糟。

凹凸創可貼: “向藥劑師詢問一種能更好吸收的液態鐵溶液,並引入液態湯來使物質移動,”阿瑟爾建議道。

3. Linea Nigra

在懷孕期間,您的腹部可能類似於地球圖,線條,靜脈和皮膚變色變得更加突出。肚臍和骨盆之間的變暗條紋被稱為Linea Nigra,拉丁語為“黑線”,由於皮膚色素沉著變化而發展。

凹凸創可貼: 這條線總是在那裡,但你可能沒有註意到它,並且會在分娩後消失。 “如果你感到自我意識,可以使用有色保濕劑或粉底使其不太明顯,”英國皮膚病學家協會的Sweta Rai博士說。

4.出汗

過多的血液流量和激素會增加體溫和體液。

凹凸創可貼: 多喝,多洗澡,用滑石粉來防止出汗。

5.乳頭髮癢或疼痛

“在懷孕期間,潛在的濕疹,哮喘和花粉熱會惡化,因為乳房變得充血,它們也會發癢,”賴博士說。

凹凸創可貼: “使用肥皂替代品和淋浴霜而不是凝膠,因為它更滋潤,”她建議道。阿西爾補充說,考慮放棄舊胸罩換一些新內衣。 “整個懷孕過程中乳房都會長大,因此很容易找到一個非常貼合的胸罩,這可能導致摩擦和瘙癢,所以要定期配件。”

6.膀胱漏出

在前往廁所的路上有一些不足之處?懷孕和產後健身專家JoannaHelcké博士說:“發現打噴嚏或咳嗽可能會導致意外洩漏,這可能會非常震驚。” “將你的軀幹想像成一個載有非常寶貴負荷的購物袋,底部是你的骨盆底。這些肌肉在保持一切進入中起著非常重要的作用!“

凹凸創可貼“這是一個非常大的提示,是時候開始加強骨盆底了,”FitBumpBox的創始人Joanna說道,FitBumpBox是一項孕期健身和骨盆底活動。 “確保你拉上正確的肌肉(你打開的那些肌肉以避免在公共場合通過風!)並且每天用NHS Squeezy等應用程序鍛煉身體。”

7.痔瘡

由於靜脈更加放鬆,因此直腸周圍出現腫脹性瘙癢或出血。

凹凸創可貼: 一旦嬰兒到來,它們應該消失,但在此期間,吃高纖維食物和大量水,避免長時間站立。

痤瘡

突如其來的青少年? “激素變化是罪魁禍首,在孕中期和孕中期引起突然發作,”賴博士說。

凹凸創可貼: 每天用洗面奶輕輕按摩(不要擦洗)臉部。 “含有水楊酸的含量很高,”她補充道。 “使用含SPF的非粉刺保濕霜,因為它們不會堵塞毛孔並提供防曬保護。”

奇怪的夢

隨著更多的血液流向你的陰部區域,並增加雌激素,強烈的夢想和可怕的噩夢都是懷孕睡眠的一部分。 “部分原因是需要經常醒來上廁所,這會擾亂睡眠模式,”阿瑟爾說。

凹凸創可貼: 不需要夢想閱讀:享受性感的夢想而忽略不那麼好的夢想,他們會及時通過。

10.增加排放量

隨著更多的血液流入體內,尤其是子宮頸周圍,陰道分泌物也會增加。

凹凸創可貼: 這一切都非常正常,所以穿棉質內褲,購買內褲襯墊,保持區域清潔乾燥,從前到後擦拭,避免香皂。如果您的出院有血液,可能表明勞動力迫在眉睫 - 如果有異味,或者您的排泄物是綠色或灰色,請務必尋求建議。

11.乳房漏出

“你的乳房開始準備餵養,懷孕初期就會產生初乳,而且有些女性會出現滲漏,”阿瑟爾說。

凹凸創可貼:考慮這是一個有用的試運行!這通常是不明顯的,但胸罩內的護理墊可以讓你感覺更舒服。

12.靜脈曲張

隨著嬰兒,胎盤和子宮的重量增加,所有的血管都會壓在靜脈上,並且血液循環更多,所以閥門必須工作兩倍,並且可以膨脹。

凹凸創可貼: 他們可能會在分娩後消失,但如果你有家族病史,可以試試壓力襪。 “你懷孕後立即測量,”萊博士說。 “並繼續前進,因為這將減少閥門的壓力。”

13.突出的肚臍

一個不斷擴大的子宮可以推動肚子按鈕前進,無論它是一個天真的還是外面的!

凹凸創可貼: 別擔心,這會在懷孕後恢復正常。

14.不希望的毛髮生長

雖然懷孕可能不會讓你的胸部毛髮,因為一些女性提高雄激素水平可以增加臉上的絨毛。

凹凸創可貼: 使用比打蠟或剃須更好的脫毛膏 - 並且不用擔心它會導致頭髮過度生長。這是一個神話,“賴博士說。 “再生更粗糙所以我們注意到它更多,但沒有更多。”

15.妊娠紋

據認為,十分之九的女性在懷孕期間會獲得這些銀色線條,這是因為隨著體重增加,皮膚中的彈性蛋白會延伸。

凹凸創可貼:沒有治愈所有的解決方案,但是注意你的體重(因此它不會過快地蠕動)並且進行溫和的運動可以提供幫助。懷孕後,如果你想擺脫它們,激光治療效果會很好。

編輯和作者。

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