用你的新Fitbit做的14件事

1.延長電池壽命

您應該做的第一件事就是在“帳戶”標籤中關閉“全天同步”。您不需要整天同步,並且從設備中對其進行分類將大大提高您的電池壽命。

2.提高準確性

有兩種簡單的方法可以確保您為Fitbit提供的信息盡可能清晰。首先,確保你已經告訴你的設備你是否將它戴在你的優勢或非優勢手的手腕上(如果你是右手,你的右手是主導手)。然後整理你的步幅。 Fitbit會自動為您估算這個,但是這裡可以確保它在正確的軌道上:測量距離併計算您覆蓋它所需的步數,確保您達到最小值20,然後劃分距離按你的步驟。然後,只需在“帳戶”標籤中將數字調整為結果數字即可。

3.確保你永遠不會錯過統計數據

對於所有忘記類型的人來說,這是一個快速而重要的選擇。想像一下,如果沒有你的Fitbit在你的手腕上並且失去所有寶貴的努力,就會失去一些嚴肅的步驟。哦,恐怖!永遠不要通過設置MobileTrack來實現這一目標 - 這項功能可讓您的手機記錄您的活動,即使您的智能設備在沙發後面充電/放下。它的準確度稍差,但總比沒有好,是嗎?

4.通過同步到Facebook找到最適合的朋友...

Fitbit最大的吸引力之一是其龐大的“大規模社區”,這意味著您的伙伴已經很有可能(或者即將加入像您一樣)。通過將應用程序同步到您的Facebook,找出還有誰在他們的手腕上搖擺Fitbit,因為這樣的樂趣才能真正開始。

5. ...和轟炸他們挑戰

夥伴們聚集在一起,現在是你破壞他們的機會!對不起,顯然我們的意思是“邀請他們參加一個公平友好的挑戰,其中參與是真正的勝利”。對,就那個。當然。啊,我們想要哄孩子?與最親近的人分享統計數據和新挑戰(例如每天大多數步驟)的真正原因是讓他們陷入困境並對你的勝利感到無法忍受。

6.同步你的MyFitnessPal和Strava

Fitbit是一個情人,而不是仇恨者。它接受其他健身應用程序,如RunKeeper,MyFitnessPal和Strava,並且非常樂意與它們同步和共享信息,從而創建一個快樂健身家庭。有關應用程序的完整列表,請參閱Fitbit UK的​​合作夥伴頁面。

7.計劃前往優勝美地

你每週5K到公園盡頭還是回來都會感到無聊死?看到同樣的老風景和氣喘吁籲的慢跑者生病了?想要點清爽嗎? Fitbit知道你這麼做。這就是為什麼它開發了Adventures - 虛擬現實智能手機之旅,粉碎了全球目的地。從Adventures屏幕中選擇其中一條路線 - 例如優勝美地的小徑或紐約馬拉松 - 在某些里程碑,您將解鎖360°全景。停下來休息一下,欣賞風景。

8.掃描冰箱中的所有條形碼

那麼,你還會在節禮日做些什麼呢?看 小精靈 再次?擦掉毛毯上的豬?與家人共度“品質”時光?請!這就是你要做的事情(至少四分鐘)。 Fitbit非常熱衷於讓您的飲食跟踪變得盡可能簡單,它可以將您的手機相機變成條形碼掃描儀,這意味著一旦您將食品包裝快照,它就會自動記錄所有營養信息,以便及時了解您的卡路里攝入量。在推倒紅色之前,你有空間再吃一塊餡餅嗎?只有一種方法可以找到:zaaap!

9.啟動食物計劃

如果你涉足MyFitnessPal,你會知道得分,但如果沒有,Fitbit的食物計劃會讓你設定一個達到目標體重的日期,然後提供每天吃多少卡路里的指導。它還會在您開始後提供實時跟踪,因此您可以調整是否過於雄心勃勃。首先,你需要知道你目前的體重,並決定你的目標體重和“計劃強度”(越強烈,卡路里攝入量減少越大)。查看Fitbit的食物計劃頁面以獲取更多指導和信息。

10.記錄你的取水量

身體細胞內的每一次化學反應都需要水,因此充足的H20非常重要。 Fitbit希望讓您保持水分,並讓您記錄並設定吸水目標。只需點擊儀表板上的水磚即可開始使用。

11.讓它送你入睡

在你的光柵iPhone早上鬧鐘上打盹 - 好。 Fitbit的叫醒聲不依賴於警笛的聲音或令人困擾的雷達嗶嗶聲讓你下床;相反,它會輕輕地振動你的手腕,直到你進入生活的土地。但該應用程序最酷的睡眠相關功能必須是睡眠時間表。這個將根據您的設備圍繞您的就寢時間習慣收集的數據為您提供定制的睡眠目標,然後如果您需要更多的睡眠,則會讓您在早些時候吵醒。你為什麼要這樣做呢?那麼,Fitbit的研究表明,每晚獲得7到8小時基普的用戶的BMI遠遠低於那些只有兩三個小時的用戶。所以你有理由認真對待睡眠。

12.設置充電提醒

設置提醒,每隔五天左右就會對Fitbit進行充電,並且永遠不會遭遇中途慢跑的災難。相信我們,我們一直在那裡,我們永遠不想回去。永遠。

13.自定義儀表板

點擊應用程序左上角的“編輯”,隱藏您未充分了解的所有數據,以盡可能簡化您的Fitbit體驗。然後拖動指標,直到您對訂單感到滿意為止。五分鐘的工作,但令人滿意。

14.服用嚴重的冷卻丸

這是所有你自豪的Fitbit Charge 2車主都可以享受的。我們的意思是真的,非常享受。它的放鬆功能旨在通過兩到五分鐘的設備內呼吸練習來降低血壓,減輕壓力並減輕焦慮,這些練習可以讓你從另一側感受到幸福的平靜。是的,它真的有可能改變你早上的通勤方式。

編輯和作者。

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