為您的孩子提供12個健康的夏季款待(而不是胡蘿蔔棒)

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無聊為同一個下午點心提供你的小傢伙,但努力喚醒你內心的主廚?不要再猶豫了。我們有十幾種健康,美味,適合陽光燦爛的日子。他們甚至可能比冰淇淋更令人垂涎。也許。

香蕉冰淇淋

避免購買商店購買的冰淇淋,這些冰淇淋通常都裝滿了糖,並製作了這種美味的替代品。 “簡單地將成熟的香蕉切成大塊,冷凍一到兩個小時或直到冷凍,”希拉里瓊斯博士建議道。 '放入攪拌機中,加入足夠的牛奶,使奶油質地。加少許蜂蜜變甜。'[Corbis]

小道混合

“讓你的孩子自己製作自己的小道,進行花園探險,”Great British Bake Off決賽選手Holly Bell說道。 “讓他選擇葡萄乾,杏子,他喜歡的堅果和少量麥片。”[Alamy]

彩虹水果沙拉

這款簡單的夏日小吃讓您的主廚成為您的主廚。霍利說:“讓他洗一下水果,如果他已經足夠大,可以將它切開,然後將它分成透明的塑料杯。” [Alamy圖片社]

多彩蘸

蘸醬非常適合戶外夏季野餐,非常適合享用蔬菜棒的餐前小吃。 “你可以用罐裝鷹嘴豆(或其他豆類),橄欖油,少許檸檬汁,一些大蒜和芝麻醬(如果你喜歡的話)混合你自己的鷹嘴豆泥,”霍利說。 “為了一點樂趣,添加一些甜菜根或天然食用色素,使蘸料真正引人注目。”[Corbis]

皮塔比薩餅

將香蒜醬或番茄醬塗抹在全麥皮塔上,撒上你喜歡的披薩配料(或讓他自己頂上)。一旦煮熟,將其切成小方塊,以便在接下來的幾天內吃零食。 [Corbis的]

水果星棒

將西瓜,芒果和其他柔軟的夏季水果切成星狀,然後將它們串在烤肉串上。然後你的小傢伙可以將它們浸入酸奶或融化的巧克力中。只需要手上的濕巾。 [Corbis的]

黃瓜迷你三明治

拋棄麵包,改用黃瓜片。用一片奶酪或一些火腿填充“三明治”,為您的小吃提供有趣的享受。 [斑點小馬]

Apple薯片

用這種果味的薯片以健康的方式放縱你的甜食。 “在一個低烤箱裡烘烤非常薄的蘋果片,直到像薯片一樣乾燥,以獲得沒有鹽和油的健康零食,”霍利說。 [Corbis的]

自製choc冰

想要更健康的冰淇淋?這裡是。霍利說:“把香蕉切成塊,推入棍棒,浸入融化的巧克力中,再浸入乾燥的草莓中,然後冷凍,以便更健康地吃巧克力冰塊。” [Alamy圖片社]

玉米花

對於一個小人來說,整個玉米棒可能很難通過,因此,一旦煮熟,切成圓形塊。將它們串在雞尾酒或烤肉串上,放入花盆中,你就可以吃 - 玉米花。 [Frances Janisch]

西葫蘆薯片

就像蘋果脆片一樣,但是用薄薄的橄欖油烤成薄片的西葫蘆(或其他蔬菜)。在紙筒中供應,讓他們感覺更像是一種享受。 [Corbis的]

自製冰棍

與孩子一起在家裡製作一些棒棒糖,享受美味的食物,這對於幫助你在夏天降溫來說是完美的。我們喜歡這個Choco Bananadip棒棒糖食譜。
編輯和作者。

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