避免宿醉的10種方法

1啜飲一些湯

在你喝酒之前,先喝一碗蔬菜湯和多種維生素。湯的含量足以讓你的胃部排出,並為你提供保護細胞所需的抗氧化劑,而多種維生素則可以幫助身體排出因尿頻引起的營養物質耗盡。您可以嘗試在湯中代替麵包浸泡維生素,但我們不推薦它。

2不要便宜

根據澳大利亞國家藥物研究所的說法,便宜的酒(特別是威士忌和香檳)會增加宿醉的殘酷性。這是因為它含有更多的同源物,它們是酒精中的助劑,可以讓您解酒。它也會嚴重降低你給那個女孩留下深刻印象的機會。

3避免嘶嘶聲

避開飲食碳酸飲料,並使用水或果汁作為攪拌器。澳大利亞研究人員發現,汽水混合器,特別是飲食品種,增加了進入血液的酒精量。你也應該避免冰,因為寒冷在你的胃頂部打開一個閥門,鼓勵你吞嚥而不是啜飲。

4高高瘦瘦

我們不是說女人而是眼鏡。美國研究人員發現,使用高而瘦的眼鏡而不是短而寬的眼鏡會減少你倒入其中的酒精量,即使它們持有相同體積的液體。

5突然白色的東西

你可能不喜歡它,但睡前喝一杯牛奶會在早上得到回報。倫敦國王學院的研究人員表示,牛奶可以幫助身體保濕,而不會讓你徹夜不眠。牛奶還含有色氨酸,它會進入大腦並變成血清素,幫助你獲得良好的睡眠。

6你無法擊敗雞蛋

忘記狗的頭髮,嘗試雞的卵子。 “炎症研究雜誌”發表的一項研究發現,半胱氨酸是一種在雞蛋中發現的氨基酸,能夠分解導致肝臟痙攣的宿醉毒素。最好將它們煮沸或煮沸而不是油炸。

7避免可疑的零食

這可能看起來很誘人,但是早上一個火星酒吧將你的血糖水平通過屋頂,讓你感覺更糟。選擇能夠替代掉掉所有液體時丟失的重要營養素的零食:香蕉用於鉀,果汁用於果糖和維生素,以及用於補充電解質,鹽和糖的運動飲料。

8喜歡你的自行車

躲在羽絨被下無濟於事 - 呼吸新鮮空氣。輕度運動可以增加血液流動,改善新陳代謝,更快地將毒素排出體外。騎自行車比跑步更好,因為它對您的疼痛頭部的運動影響最小,對您脆弱的腸道的影響為零。

9點差投注

在全麥麵包上塗抹一些Marmite,以補充B族維生素,並為您提供能量提升。如果你是討厭它的人之一,可以將生薑茶放入開水中浸泡切碎的生薑,以獲得噁心和腹痛的自然療法。

10 Pip stop

嘗試用檸檬揉搓腋窩 - 波多黎各人顯然對這種整體療法發誓。據說檸檬汁可以阻止你出汗,所以你可以避免導致頭痛的脫水。

想要感冒嗎?然後查看這些提示。

編輯和作者。

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