10個意外的提示,以幫助您構思

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懷孕可能是世界上最自然的事情,也可能是接近艱苦工作的事情。如果你的努力更傾向於後者而不是前者,請查看我們的方便指南,以幫助你構思。你知道,不是所有的藍莓和葉酸。信不信由你,奇怪的一杯紅葡萄酒也有幫助。

保持生育日記

大多數醫生都認為女性在一天左右的排卵期內更容易懷孕。你通常在你的一個月的第一天后排卵兩週,所以此時有很多性行為並不是一個壞主意。如果你覺得它有幫助,請保留生育日記,這樣你就知道什麼時候你處於巔峰狀態。當你準備懷孕時,你的身體會經常告訴你自己。如果沒有,請查看我們的排卵計算器。

吃一頓豐盛的早餐

想要一種超級簡單,超級好吃的方式來提高你的懷孕機率嗎?讓您的早餐成為您一日中最大的一餐。當研究了60至25歲至39歲的女性時,發現那些早餐比晚餐吃的人比晚上吃主飯的人更容易懷孕。有人煎餅嗎?

有時喝一杯

雖然許多人會告訴你在懷孕時不要喝酒,但無數的研究表明,晚上喝一兩杯葡萄酒實際上可以增加你的生育機會。

那些飲用適量紅葡萄酒或白葡萄酒的人比兩個月內更喜歡啤酒和烈酒的女性或者根本不飲酒的女性更容易受孕。不過,你必須要受到紀律處分,因為它不僅僅是一兩個玻璃,而另一方面的尺度也是如此。半瓶頂部即將達到極限。

把你的男人放在胡蘿蔔上

也許是一個不同尋常的建議,但哈佛大學去年進行的一項研究發現,幫助我們在黑暗中看到的蔬菜已被證明可以提高精子的表現。如果他不是胡蘿蔔粉絲,可以嘗試其他橙子和黃色食物,如南瓜,甜玉米和甘藍。它們充滿了被稱為類胡蘿蔔素的化學物質,對於幫助精子向卵子游動至關重要。

避免浴後直性

雖然這個小貼士的大部分是一個相當圖形的老婆婆的故事(倒立,你的雙腿在空中的例子),它可以幫助避免你一旦完成契約通常快速前往浴室。相反,躺在床上15到20分鐘,讓精子有機會去旅行和上班。這是舊學校,但它有所幫助。

創建一個生育 - 促進夫婦膳食計劃

這一點很明顯,但是那些正在吃正確事物的夫妻總是比那些沒有吃過的人更容易受孕。吃得好意味著大量的新鮮水果,蔬菜和魚類,以及清潔加工食品和鹽。有很多食物已被證明可以提高生育能力(藍莓,覆盆子,紅辣椒,西蘭花和菠菜)。但我們挑選的是牡蠣。約會之夜?

停止壓力

根據今年早些時候進行的一項研究,壓力可使女性不育的機率增加一倍以上。因此,每隔一段時間關閉一次比以往任何時候都更重要。嘗試冥想課程或放鬆CD。我們保證他們會幫忙。

進入形狀

很抱歉聽起來很有說服力,但永遠不會有更好的機會來保持身材。攜帶超重可導致某種激素的過量產生,從而擾亂排卵。即使鍛煉很溫和,對你來說也沒有什麼比這更好。

有性高潮

高興並享受你的性生活,因為高潮可能會增加受孕的可能性。這個也不僅適用於男性。據一些專家介紹,高潮後子宮的收縮有助於精子發揮其神奇作用。盡可能經常做愛。不言而喻,越頻繁的可能性越大。

獲得一些Zzz

最後,也許最重要的是,睡個好覺。我們在這裡談論七八個小時的實際shuteye;不要躺在床上用iPad /黑莓/筆記本電腦。嘗試洗個熱水澡,在睡前一小時左右喝甘菊茶。並在晚上9點禁止電子設備。你永遠不會知道,它可能會讓你感覺更加心情......
編輯和作者。

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