關於太陽你應該知道的10件事

它通過無線方式製造維生素D.

潛伏在可見光譜之外的是紫外線輻射,它會穿透你的皮膚並轉化為維生素D.這可以確保你沒有軟骨或發展佝僂病,並有助於預防糖尿病。相當巧妙的是,不可能從太陽光中獲得太多的“D” - 一旦你的身體足夠,它就會以與轉換相同的速度退化。

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它從未失去過凝視的比賽

每個曾經用過眼睛的人都發現了直接看太陽對你不利的困難方式,但過量的紫外線輻射也被認為是白內障發展的重要因素。這是蛋白質在一隻或兩隻眼睛的鏡片上聚集在一起的地方,導致視力模糊,色覺喪失或眩光更易受到影響。在其他新聞中:你知道雪盲是基本上你眼睛的角膜被曬傷了嗎?

選擇能夠保護眼睛免受UVA和UVB射線造成的災難目錄的太陽鏡至關重要。尋找具有歐盟批准的CE或UV 400密封件的防曬霜,以確保不超過百分之五的紫外線能夠到達您的精緻眼球,並且在監管不嚴格的情況下謹慎購買國外。避免使用較暗的鏡片:您的瞳孔會擴張,讓更多的光線進入,這也是一種駕駛風險。為了獲得全面保護,眼科專家建議使用環繞式陰影來阻止煩人的紫外線潛入兩側。

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它可以讓你生病

持續暴露於紫外線輻射 - 是的,再次 - 可能對身體的免疫系統產生不利影響。曬傷後,您的白細胞的分佈會從最佳狀態改變,這會增加感染的風險。光學免疫學領域(光對免疫系統影響的研究,填字遊戲迷)是一個年輕人,但它已經看起來像一個開放和關閉的案例。這就是為什麼有些人長時間在陽光下曬傷後會出現唇皰疹的原因。

它破壞了DNA

不幸的是,光線中過多的紫外線輻射對身體有害 - 畢竟它是一種輻射形式。對於像曬傷這樣的常見情況,語言很快就會變得可怕。你的皮膚發炎,但實際上是對你細胞DNA的直接損害。為了防止它擴散,你的身體基本上對受影響的皮膚細胞進行控制性拆除,然後剝離 - 一個叫做細胞凋亡的過程。

它可以加快時間

如果你曾經去過海灘附近的任何地方,並親眼目睹某個年齡的日光浴者如何看待皮具銷售,那麼你就會知道在太陽下長時間的破壞會對皮膚造成傷害。紫外線輻射會破壞膠原蛋白 - 一種將身體固定在一起的蛋白質 - 隨著時間的推移,這種損失會導致皺紋,皮膚和肝臟斑點的彈性降低。這甚至不需要在曬傷事件之後 - 太陽會讓你最終。

這是安眠藥

人類天生就是晝夜 - 就像我們在白天做事一樣。我們的身體荷爾蒙通過監測光線照射來調節睡眠 - 簡而言之,身體感覺輕,是時候起床,感覺不到光,反之亦然。當然,這更多的是身體圍繞太陽的日常週期而不是相反的方式發展,但是獲得更多的陽光是失眠的常見解決方案,因為它有助於重新校準自然的睡眠週期。

這是一種巨大的抗抑鬱藥

從好的方面來說,陽光已被證明與大鼠血清素的產生直接相關。這基本上是身體的健康化學品 - 它調節情緒和食慾,以及其他許多。隨著秋季變為冬季,這種減少被認為是季節性情感障礙的一個主要病例。更多的太陽等於你更快樂。

它提高了生育率

陽光會增加男性的睾丸激素水平 - 所以你更有可能在陽光月份懷孕。在土耳其進行的一項研究發現,每週睡眠時間少於一小時的女性會在7到9年前到達更年期。

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9.在摧毀皮膚之前,它首先要對它有好處

紫外線輻射的負面影響可能是殘酷的 - 但它也反復被證明有利於治療各種皮膚病。牛皮癬,濕疹和黃疸(以及佝僂病)都對紫外線治療有積極的反應,導致醫生開出控制暴露在陽光下的幫助。

10.這是一種致癌物質

皮膚癌是世界上最常見的癌症形式,主要是長期暴露在陽光下引起的。大多數病例是所謂的基底細胞癌,可以很容易地治療。看看你是否得到一個新的痣,因為一小部分是黑色素瘤,它們生氣,發紅,發炎並且可以出血 - 並且可能導致死亡。

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“我從沒想過會發生在我身上”

洛蒂傑克遜於2012年在27歲患上了黑色素瘤,是英國每年超過10萬名新的皮膚癌患者之一...

出現問題的第一個跡像是什麼?

當時我正在為一個假棕褐色品牌做公關工作,而我正在撰寫有關尋找什麼以及誰更容易發生的新聞稿。我意識到我正在勾選很多盒子,所以我去了我的家庭醫生,左臉頰上的痣竟然是一種擔心。

這一定是令人震驚的

我從未想過會發生在我身上。我皮膚白皙,在陽光下我一直都很小心。我生命中只有兩次日光浴療程。

它是新的還是你總是擁有它?

回顧童年的照片,我不認為我有它。這只是一個小痣。它變得更暗,更加凸起。我覺得它確實流血了,但它恰好讓我養了一隻小狗,所以我覺得它可能是因為粗糙而且與狗一起翻滾。

治療過程是什麼?

他們刪除了一個葉狀的皮膚部分,然後你需要第二次操作來檢查它已經消失了。我的黑色素瘤向上生長,而不是向下進入我的身體。如果它這樣做,它可能已進入我的淋巴系統,這可能是致命的。

第二次手術是什麼樣的?

我嚇壞了。我有可能永遠毀容。我很幸運能得到一些最好的照顧。現在我需要定期檢查,但自2013年以來我一直很清楚。

您是否希望其他人從您的經歷中吸取教訓?

任何癌症都可能隨時發生在你身上。如果你有任何你不確定的東西,一定要檢查。了解你的身體並保持警惕 - 如果有任何變化,請檢查。它拯救了我的生命,它可以拯救你的生命。

Loti通過英國皮膚基金會與Coach交談

編輯和作者。

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