10個最好的懷孕健身DVD

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當您懷孕時,保持身體健康對您和您的寶寶很重要。如果你喜歡在家裡鍛煉,你可以在那裡唱歌,隨心所欲地出汗,而不必擔心去健身房,那麼鍛煉DVD就是適合你的。

但難度呢?你必須堅持下去才能看到結果。因此,與自己(或你的伴侶,如果你可以說服他加入)每週約會,檢查我們的懷孕健身應該做什麼和不做,然後開始。

>>你有過懷孕的癲癇病嗎?

懷孕健康瑜伽與Tara Lee,£19.99,amazon.co.uk

如果你想在艱苦的一天后平靜你的身心,請堅持使用這張DVD。產前瑜伽專家Tara Lee包括八種選擇,讓您選擇專注於能量,力量和放鬆的練習,幫助您為寶寶的到來做好準備。最重要的是,從初學者開始,它適用於所有級別。另外,如果你對這張DVD很好,你可以投資Tara的懷孕後訓練。 添加到您的Amazon Wishlist

Erin O'Brien的Prenatal Fitness Fix,£6.97,amazon.co.uk

當私人教練Erin O'Brien懷孕七個月,在她的製片人的客廳裡拍攝並拍攝她的演員丈夫James Denton(Desperate Housewives的Mike Delfino)時,這張DVD有Erin自己安全有效的鍛煉。參加她充滿活力的有氧運動和健美鍛煉,幫助保持嬰兒體重過重,並通過普拉提和塑身套餐來舒展和放鬆。 添加到您的Amazon Wishlist

Davina:我的前後納塔爾訓練,£27.99,amazon.co.uk

在三個孩子之後,Davina McCall在懷孕後恢復身材方面非常有經驗,這可能就是為什麼她的​​腳踏實地DVD在發布六年後仍然如此受歡迎。包括簡單,易於跟隨和非劇烈的運動,為您提供出生所需的耐力,這張DVD將有助於調整您的身體,並鼓勵您伸展和放鬆。 添加到您的Amazon Wishlist

Jane Wake:完整的產前和健康計劃,£4.98(已使用),amazon.co.uk

英國頂級健身教練Jane Wake曾與運動員和名人一起工作,並且在產前和產後健身方面都有資格。 Jane的DVD旨在成為完整的孕期健康套餐 - 在你想要懷孕和期待的時候,提供有關保持健康和健康的信息。這不是新的DVD,但仍有一些二手副本可用。 添加到您的Amazon Wishlist

特雷西安德森:懷孕項目,35.95英鎊,amazon.co.uk

最著名的是Tracy Anderson方法(受到名人媽媽Gwyneth Paltrow和麥當娜的喜愛),Tracy創造了這個九碟DVD系列,幫助媽媽保持健康,適合整個懷孕。對於您懷孕的每個月,都有一個特定的,低影響的例程,這對於保持您的手臂,腿和燒傷盡可能的健康是很好的。此外,您還可以觀看已經發現DVD有效的懷孕專家和媽媽的採訪。 添加到您的Amazon Wishlist

@Home With Hilaria Baldwin:適合媽媽準媽媽的產前瑜伽,12.67英鎊,amazon.co.uk

Hilaria包括來自老公亞力克鮑德溫的可愛客串外表,她利用自己的瑜伽專業知識(她是瑜伽維達的導師和聯合創始人)製作了她的第一張懷孕健身DVD。通過每個三個月的三次簡單有效的鍛煉,這張DVD旨在讓您在分娩前更加靈活和強大。 添加到您的Amazon Wishlist

完美的妊娠鍛煉:第1卷,£30.84,amazon.co.uk

經過更具挑戰性的鍛煉?就是這個。按照世界級的雜技演員Karyne Steben的帶領,你將完成一項結合上下身體鍛煉的塑形鍛煉,如下蹲運動,kegel鍛煉和精神集中鍛煉。所有練習旨在幫助您輕鬆完成勞動體驗並減少腰痛。如果你能做到這一點,還有第二卷...... 添加到您的Amazon Wishlist

Suzanne Bowen的懷孕鍛煉精益和健美,10.06英鎊,amazon.co.uk

頂級健身教練Suzanne Bowen在她的健身DVD中融入了有氧運動,力量和靈活性訓練,幫助您在整個懷孕期間保持健康和精益。分成幾個部分,您可能希望有一天嘗試站立工作,地板工作另一個和放鬆部分在艱苦的一天工作後。 添加到您的Amazon Wishlist

10分鐘解決方案,產前普拉提,3.54英鎊,amazon.co.uk

也許你有一個完整的工作或者你正在處理你的懷孕健身鍛煉與照顧你的其他孩子。無論什麼讓你忙,這張DVD都不會增加你的負擔。普拉提體制旨在適應繁忙的生活方式,包括五次鍛煉,每次鍛煉僅需10分鐘。看看Mother&Baby選擇的孕婦運動裝。 添加到您的Amazon Wishlist

懷孕期間的健身,£7.99,amazon.co.uk

這個健身計劃有助於緩解您的情緒波動,並將加強您的背部和骨盆底。分娩後你的前身會更快回歸。您可以選擇短期,中期或長期鍛煉計劃。 添加到您的Amazon Wishlist

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