針對害羞的人和內向者的10個激勵技巧 - 訣竅

當你害羞或內向時,談話可能是一種痛苦,但如果你使用這10個簡單的提示和技巧,你可以毫不費力地改變所有這些!

我們都有自己的優點和缺點。例如,你可能在運動方面表現出色,但在數學方面卻很難受。不幸的是,我們不可能都擅長一切,這是生活中的事實!

至於我,我很害羞和內向。結果,我的弱點就是談話。如果我遇到一個新的人或者我不熟悉的人,我會感到焦慮,並且經常很難找到正確的話語。這通常意味著我說的很少或根本沒有!

我知道我並不孤單。社交焦慮很常見,它可能在日常生活中和試圖建立關係時引起問題。人們很難去了解真實的你,然後把你寫成安靜,謹慎,有時甚至認為你是粗魯的。誰能怪他們,真的嗎?但這絕不是你的意圖,它可能會讓人感到沮喪。

內向和害羞的人的10個提示和技巧

在社交場合掙扎的人要么接受這是他們的方式,要么希望有一天他們會從中成長。但是,隨著我的學習,所需要的只是學習正確的技巧和一些練習。正如那些掙扎於數學的人可以學習和提高,你也可以通過一點努力來提高你的社交技能!

#1不要重播過去的失敗。 大多數有社交焦慮的人都知道他們如何遇到他們的會話能力不足的人,他們認識到互動失敗的時候。並且,如果他們像我一樣,他們會在事件發生後多次重複這些失敗。有機會給人留下好印象,但你失敗了。

重複和分析故障只是有用的。不要在腦海中留下這些時刻,因為它們會困擾你與那個人的每一次互動。這只能讓你進一步失敗。 [閱讀:5個生活改變課程,你可以從後悔中學到]

接受你可能給了那個人錯誤的印象,但請原諒自己。儘管有這麼多人告訴你,但第一印象並不總是一切。損壞沒有完成。將不太成功的對話或互動視為挑戰和學習曲線,而不是失敗。挑戰自己,證明這個人和你自己是錯的,並在另一個機會出現時展示你的真實自我。

#2展現你最好的自我。 我們可以通過多種方式使用我們的外觀和物理自我來發送消息。我們可以使用衣服,化妝品和髮型來讓自己感覺更自信,並且能夠克服我們的興趣和信仰。身體語言和眼神接觸可用於表達我們的感受並有助於溝通。但這些是內向的人經常忘記利用的工具。 [閱讀:在嘗試引起別人的注意時看起來非常好的10個提示]

通過挑選讓自己感覺良好的裝備來呈現自己的最佳版本,並提醒自己定期檢查您的肢體語言。你的眼睛固定在地上,肩膀懶散,雙臂交叉,你可能會覺得更安全,但是你無意中把自己關在了人身上。

如果你正在努力尋找靈感,請觀察人們對自己的信心。看看他們是如何坐著的,他們使用眼神接觸,以及他們如何放置他們的手。你總是聽到一個打擊害羞的小竅門是假裝自信。一開始可能會很棘手,但是一旦你開始潛水,你的確會開始感到更自信。

不要覺得你需要通過做一些你不是的東西給人留下深刻的印象。目的是讓人們了解真實的你。永遠不要試圖改變自己,只要展示自己最好的版本。 [閱讀:13個物理吸引力提示看起來更熱,並立即感到更自信]

#3選擇喜歡的人。 在結識新朋友時,通常會挑選出那些恐嚇你的人的特徵,特別是當那個人比你自己更有信心時。

選擇喜歡你遇到的每一個人*除非他們給你一個真正的理由不要*,並立即通過正面觀察它們使你不那麼害怕。養成在心理上列出你喜歡的三到五件事的習慣。如果你將這個人與積極性聯繫起來,那麼當你與他們互動時,你就不會感到焦慮。

然而,重要的是要記住,你不會總是與每個人相處。接受這個事實,並知道你的快樂並不取決於喜歡你的人。還有很多其他人會!

#4保留他人的感受。 害羞的人往往會忘記的一件事是,儘管你害怕尷尬和拒絕,但是你無意中拒絕了那些試圖與你互動的人。如果你沒有回應他們與你交談的努力,你就會損害對方的感受和自尊。

請記住,通過提供最好的對話和互動,您可以拯救他人免受您害怕自己的拒絕和尷尬。

#5表達善意,感恩和禮貌。 對於任何人來說,這似乎都是一個明顯的提示,無論他們的信心程度如何。但是,盡可能表達善意,感恩和禮貌是一種發展自信和向別人表達你關心的好方法。

對於有社交焦慮的人來說,如同感覺和情感的表現一樣,特別是當接收端的人對你來說是新的或不熟悉的時候,可能會很困難。你當時可能會感到脆弱和害怕,但事後你會感覺很棒!

每天至少有一次仁慈的行為會為你的自尊創造奇蹟,並會讓別人熱情地看到你的真實本性。 [閱讀:低自我價值和5種簡單方法開始更好地看待自己]

#6做一個積極的人。 內向的人經常訴諸負面陳述和談話主題,因為他們往往是最容易的。例如,你對問題的標準答案是“你今天的樣子?”可能是“bor”或“被拖拽”,因為這是一個簡單的答案。根據我的經驗,負面評論將對話發送到早期的墳墓。

嘗試盡可能選擇積極回复並嘗試詳細說明。嘗試“我的日子很有趣,因為”並返回問題。如果你給出積極而生動的答案,人們更願意與你進行對話。為您熟悉的人保存投訴。 [閱讀:11個積極的提示,愛上你自己,做個更好的你]

#7準備好對話主題。 在許多情況下,羞怯會導致大腦停滯。儘管你可能試圖讓你的大腦進入正常狀態,但你想不出任何想法。有時候,這可能是最奇怪的感覺,但你肯定會說有什麼有趣的東西嗎?

記住,你並不乏味,生活中有很多你可以談論的事情!嘗試列出您每天在手機上完成或學到的三到五件事。如果你因為要說些什麼而陷入困境,請快速閱讀列表以慢慢記憶。

另一個技巧是進行簡單的觀察。環顧四周,看看對方。對您周圍的環境做出積極的評價,或者向您致意。 [閱讀:與異性保持對話的藝術]

#8信任你信任的人並尋求他們的幫助。 即使你是世界上最內向的人,你生活中至少可能有一個人認為你可以信任。談論你的焦慮和擔憂。他們可能會以某種方式為您提供建議或幫助您。

在即將舉行的社交活動之前,或許請一位自信的朋友向您提問,讓您與他人交談。通過這樣做,你不會默默地坐在角落裡,但是你自己解除了開始談話的壓力。

#9通過提問來保持對話。 開始對話不僅很棘手,而且你可能經常發現你做過的任何對話都會在幾次回合後結束。

保持對話的最佳方式是提問。仔細傾聽對方的意見並確定可以提出的任何問題。此外,如果詢問您的問題,請給出肯定的答复,並在適當的情況下返回相同的問題。 [閱讀:女孩們喜歡害羞的男人,他們不會做出大膽的舉動嗎?]

#10計劃,實踐和發起。 如果您知道自己將在聚會或約會時與某人進行互動,請事先計劃您的對話方法。確定您想要了解的有關該人的事項,併計劃您可以提出的問題,以達到您所尋求的響應。

您甚至可以計劃活動或自己聚會,這樣您就可以在適合自己的環境中發起對話。通常情況下,如果您首先開始會議,您將感到更自信,更有控制力。 [閱讀:人們喜歡害羞的女孩,發現她們更有吸引力嗎?]

不要強迫改變,只是從內部感受到它!

慢慢地將這些技術引入您的生活中可以使您的人際關係,職業生涯和整體健康狀況變得與眾不同!這可能需要一些努力和決心,正如你在學習任何新技能時所期望的那樣,但它是可行的,你將獲得好處!

[閱讀:內向的約會建議 - 絕對有效的19個提示和技巧!]

記住,你只活一次,記住內向和害羞的人的這10個技巧和竅門,冒險嘗試成為一個更好,更自信的你!

編輯和作者。

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