10無憂無慮的方式處理你生活中的內疚旅行者

內疚是一種有效的操縱工具,這就是為什麼許多人選擇內疚旅行來獲得他們想要的東西。這是你如何處理它。

內疚被絆倒並不容易。無論你做什麼來改善事情或贖回自己,就像你上次犯錯時不能弄清楚污點。很多時候,我們都是我們自己最糟糕的批評家,而且我們傾向於為自己做出愧疚。但是,如果其他人一直在揉搓你的內疚呢?

什麼是內疚絆倒?

簡而言之,內疚絆倒就是當有人提出你過去的錯誤時,他們會強迫你做一些事情來彌補上述錯誤。例如,你可能在不知不覺中傷害了一個粗心評論的朋友。當你的朋友請求幫助時,你的朋友可能會因為提及它而感到內疚。在你對所謂的違規行為的內疚中,你覺得你別無選擇,只能去做你朋友想要你做的事情。

正如你可以想像的那樣,被某人絆倒的罪行幾乎就像被困在做一些你不想做的事情一樣好。在某些情況下,你已經感覺自己已經從錯誤中解脫了自己,這就是內疚絆倒對你無效的時候。但是,在某些情況下,有罪仍然是新鮮或近期,其他人可能會利用這一點來利用你到濫用的程度。 [閱讀:15種停止被他人操縱的有效方法]

如何處理內疚的旅行者

當他們有一些可以用來對付你的污垢時,內疚的遊客喜歡它。這就像是一種微妙的敲詐勒索形式,但它們就像受害者一樣讓你認為你欠他們一個忙。這絕對不是一種好的感覺,這就是為什麼你需要學習一些方法來處理它們。

#1像成年人一樣為自己站起來。 這意味著不要發脾氣,不要傷害或不尊重,也不要把它放在沒有做錯任何事情的人身上。如果你因為正在處理的問題而被逮捕,請向內疚的旅行者表達你的工作方式。但是,如果他們因為已經過去的某些事情讓你感到愧疚,那麼請將這些人留在他們有罪之旅的地方 - 過去。

#2承認你錯了。 這很關鍵。如果你最近做了一些糟糕的事情,並且有親近的人發現了,那麼他們有充分的理由感到內疚。他們所說的一切,無論他們的意圖如何,都會讓他們感到內疚。但過了一段時間,它不應再發生了。它應該是關於解決方案。這就是說,當你出錯時,承認自己錯了,並準備面對音樂。如果你有勇氣採取行動,你應該有勇氣聽別人對此有何看法。

#3處理自己的問題。 有一些內疚的遊客,一開始可能看起來像是樂於助人的人,他們總是願意為你做事。但是在他們幫了你之後,他們會繼續提供幫助,這樣他們就可以從你那裡得到一些東西。這裡的教訓是:不要讓別人做你能自己處理的事情。無論讓其他人為你做事多麼方便,你永遠都不知道這些恩惠什麼時候會以內疚絆倒的形式回歸。 [閱讀:你需要更加獨立的9個習慣]

#4保持冷靜。 當你因為你沒有做過的事情或者你很久以前做過的事情而被內疚時,很容易感到沮喪。但是,冷靜可能是你最大的盟友。通過保持你的憤怒,你將保持頭腦清醒,說出正確的事情,而不是說你後悔的事情。它也可能使你的內疚旅行者認為他們的伎倆不起作用,所以他們可能只會讓你一個人。

#5如果你欠他們任何東西,給他們。如果你不欠他們任何東西,說出來。 說真的,如果你欠他們錢,乘車,什麼,只要給他們。欠任何人的好處並不好,特別是那些要求比他們給予的更多的人。如果你不欠他們任何東西,請說出來。告訴他們你已經支付了你欠的錢,而且他們沒有什麼可以從你這裡得到的。

#6決定你是否想要這個人在你的生活中。 如果有人因為無關緊要的事情絆倒你,並且總是非常樂意這樣做,你真的想要它們在你的生活中嗎?無論你有什麼樣的關係以及你偽造的任何關係,當他們決定在最小的事情上犯罪時,你可能會被毀掉。在這種情況下,你可能會意識到,斷絕關係比忍受不斷的內疚絆倒更可取。 [閱讀:您生活中不需要的11種有毒朋友]

#7解釋為什麼你不能給他們你想要的東西。 一個內疚的旅行者總是想要你的一些東西,無論是一種恩惠,一種物質對象,還是一種他們可以主宰你的悔恨。但如果你不能給他們想要的東西,告訴他們你的理由。這可能是因為你已經為你的罪贖罪了,或者你已經說過道歉*並且被寬恕了*。清楚地告訴你的內疚旅行者,你不能給他們任何東西,因為你已經彌補了你所做的一切。

#8了解何時要堅定。 嚴厲並不是件壞事。嚴厲意味著知道什麼時候放下你的腳,但不是一種卑鄙,不尊重的方式。與前一點一樣,您必須明確說明為什麼拒絕屈服於內疚,並且還必須使用直接和明確的語言。不要使用“我可能”或“我不認為我可以”這樣的詞語。相反,請說“我拒絕,”,“我不能讓”你做那個,或者說好老,“沒有。”[閱讀:11個跡象,知道你是否被用於性或金錢]

#9永遠不要指望道歉。 你的內疚旅行者以他人的內疚為食,但他們幾乎沒有感到任何內疚。他們總是扮演受害者,讓你認為你對他們做的事情比實際情況更糟糕。因此,他們總是期望別人向他們道歉,但他們永遠不會做出道歉的人。儘管他們的道歉可能會讓你閉嘴,但不要指望它。

#10同意妥協。 在某些情況下,您生活中的內疚旅行者實際上可以在中間開會以達成妥協協議。如果是這種情況,那麼你很幸運。你可以建議合理的方法來彌補你所做的事情,這樣內疚的旅行者就會對整個問題閉嘴。

但是,請務必確保您沒有在這裡利用。確保懲罰符合犯罪。因此,無論你的內疚旅行者多麼喜歡你破壞的美元存儲花瓶,請記住,它只是一個花瓶,並且它不值得每週送到他們家門口的美食。

[閱讀:冷靜對待困難人士的10種簡單方法]

無論你選擇妥協還是完全切斷關係,你都不能只是屈服於內疚旅行者的詭計。他們只會操縱你做對他們最好的事情,但不一定對你的關係最好。記住這10個提示,你可以確定你生活中的內疚旅行者會採取一些暗示,讓你擺脫困境。

編輯和作者。

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